Լավագույն 47 Լի Հանի մեջբերումներ
Լի Հեյնին շատ սիրված ամերիկացի IFBB նախկին պրոֆեսիոնալ բոդիբիլդեր է, ծնվել է 1959 թվականի նոյեմբերի 11-ին: Նա բազմակի է Միստր Օլիմպիա հաղթող 80-ականների և 90-ականների միջև: Ներկայումս նա հայտնի է քրիստոնեության վերաբերյալ իր ուսուցմամբ և կրթությամբ:
Ավելին, նա Նախագահի խորհրդի նախագահն էր Ֆիզիկական պատրաստվածություն և սպորտ Նախագահի կառավարման շրջանում Բիլ Քլինթոն , Եվ իր մրցույթի ընթացքում նա ուներ գերժամանակակից մականուն ՝ Total-Lee Awesome: Եկեք շարժվենք դեպի նրա լավագույն 47 մեջբերումները, որոնք կխթանեն ձեզ հաղթել:
Lee Haney’s Victory
Ես կարողացա յոլա գնալ բոլորի հետ: Ինձ շատ դուր եկավ այդ բոլոր տղաները: Նրանք յուրօրինակ էին իրենց տեսակետից, և կարծում եմ, որ հենց դա է զվարճացրել սպորտին: Մենք շատ լավ ուրախացանք ծիծաղելու և զվարճանալու համար: ― Լի Հանեյ
Մարզվել ՝ խթանելու, ոչ թե բնաջնջելու համար: Աշխարհը մեկ օրում չի ձեւավորվել, և մենք նույնպես: Սահմանեք փոքր նպատակներ և հիմնվեք դրանց վրա: ― Լի Հանեյ
Աերոբիկ վարժություններ կատարելիս գնացեք հարմարավետ տեմպերով, մինչև որ ավելի կայուն լինեք: ― Լի Հանեյ
Համապատասխան մոտիվացիայով դուք կարող եք ամեն ինչ անել: Ես պարզապես աղքատ երեխա էի, որը խոզի միս և լոբի էր ուտում բանկա և խնձորի սոուս: Ես լաթերից հարստություն էի անցնում: Բայց դրա համար անհրաժեշտ է շատ վճռականություն, ներքին ուժ, մղում և կարգապահություն: ― Լի Հանեյ
Մայր Բնությունը պարզապես ինձ պարգևեց վերջնական կազմվածքը: ― Լի Հանեյ
Շրջանային ուսուցման ծրագիրը առողջ մաքուր դիետայի հետ միասին գերազանց արդյունքի ուղին է: ― Լի Հանեյ
7թ47-ի Լի Հանի մեջբերումներից
Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ 8-10 տարեկան երեխաների մոտ տագնապալի արագությամբ ախտորոշվում է II տիպի շաքարախտ, բարձր խոլեստերին և բարձր արյան ճնշում: ― Լի Հանեյ
Ես սիրում եմ, թե ինչպես է այս մարզաձեւը զարգացել և ազդել հասարակության յուրաքանչյուր հատվածի վրա: Այժմ դուք ունեք խաչաձեւ մարզում և ծանրամարզություն յուրաքանչյուր մարզաձեւում, սկսած միջին դպրոցի երեխաներից մինչև տարեցներ: ― Լի Հանեյ
Համակարգային մաքրումը և դետոքսինգը հաստատ յուրաքանչյուր տոնի ավարտից հետո անցնելու ճանապարհն է: Դա արյան բարձր ճնշման, սրտի հիվանդությունների, քաղցկեղի և առողջության հետ կապված այլ հիվանդությունների դեմ պայքարի բանալին է: Լի Հանեյ
քանի տարեկան է Mike Tomlin Steelers մարզիչը
Նողները պետք է օրինակ բերեն: Մի օգտագործեք կլիշե; արա ինչպես ես եմ ասում, այլ ոչ թե ինչպես ես եմ անում: Մենք մեր երեխաների առաջին և ամենակարևոր օրինակելի նմուշներն ենք: ― Լի Հանեյ
Առողջությունն ու ֆիթնեսն այն է, ինչ ես եմ: Դա այն է, ինչ ես անում եմ: ― Լի Հանեյ
Այն տանում է ավելին, քան պարզապես լավ արտաքինով մարմինը: Դուք պետք է ունենաք սիրտ և հոգի `դրանով գնալու համար: ― Լի Հաննի
Ֆիզիկապես պատրաստված լինելը պարզապես փոքր կողմ է: Դուք կարող եք գեղեցիկ ֆիզիկական նմուշ լինել, բայց դատարկ եք այնքանով, որքանով մարդ է պետք, և դա իսկապես արագ է ցուցադրվում: ― Լի Հանեյ
Exerciseորավարժություններից սկսած ՝ իրական արդյունքների համար մատչելի լավագույն ուսումնական ծրագիրը շրջանային ուսուցումն է: ― Լի Հանեյ
Մարզվելիս համոզվեք, որ ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնեք ձեր արածի վրա: ― Լի Հանեյ
Որպես երկու պատանիների հպարտ հայր և Նախագահների ֆիզիկական պատրաստվածության և սպորտի խորհրդի նախկին նախագահ, ես հանձնառու եմ ծնողներին և հատկապես երիտասարդներին կրթել երկար, առողջ և ակտիվ կյանք վարելու ձևերի վերաբերյալ: Լի Հանեյ
Այն, ինչ ձեր հետաքրքրություններն են, մեծապես կապված է ձեր բնական կարողությունների հետ: Լի Հաննի
Լի Հաննին ՝ Դորիան Յեյթսի հետ
Այս տարիների ընթացքում ես շատ տղաների եմ նայել, և նրանք պահում են իրենց շունչը մինչև վերջապես հաղթեն «Մեծը» ՝ մտածելով, որ այդ ժամանակ նրանք կարող են արտաշնչել և ցրտահարվել: Մարդ պետք է կյանքով շնչես: Haveվարճացեք: ― Լի Հանեյ
PR- ը չափազանց կարևոր է, և այն ճիշտ օգտագործելու ունակությունը նշանակում է ամեն ինչ: Դուք պետք է շուկայահանեք ձեր հաջողությունը: ― Լի Հանեյ
Երբ փոքրիկ տարեց տիկնայք ճանաչում են մի տղայի, որը միստր Օլիմպիան էր, դա ինչ-որ բան ասում է: Դա նշանակում է, որ ես կարողացել եմ հատել գծերը, ինչ վերաբերում է շուկայավարմանը: ― Լի Հանեյ
Տոնական ողջ ուրախությունը օդում ունենալով ՝ հեշտ է անտեսել սննդի մեջ պարունակվող բաղադրիչները: Բաղադրությունը, ինչպիսիք են աղը, շաքարը և ճարպը, բոլորը հանգեցնում են հիվանդությունների, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը, շաքարախտը, կաթվածները, սրտի հիվանդությունները և քաղցկեղը: ― Լի Հանեյ
Ավելի քան երբևէ, մենք ՝ որպես ծնողներ, և որպես ազգ, պետք է ինչ-որ բան անենք մեր երեխաների ճարպակալման աճի վերաբերյալ: Մենք պետք է ավելին անենք, քան պարզապես խոսելը, մենք պետք է այնքան մտահոգ լինենք, որ գործենք: ― Լի Հանեյ
2. 3երրորդ47-ի Լի Հանի մեջբերումներից
Երեխաների մեծ մասը կամավոր չի ցանկանա բանջարեղեն ուտել: Timesամանակ առ ժամանակ դուք պետք է բարձրանաք սեղանին և հետևեք հեղինակության իշխանությանը որպես ծնող: Լի Հանեյ
Ֆիզիկական վարժությունները Ամերիկայում ճարպակալման արագ աճը կանխելու լավագույն միջոցներից մեկն է: ― Լի Հանեյ
Երեխային ակտիվ պահելու հիանալի միջոց է ձեր երեխային ժամանցի սպորտում գրանցելը, որը հովանավորում է ձեր շրջակա հանգստի համայնքային կենտրոնները: ― Լի Հեյնի
Մկաններն ու ջուրը կարևոր են ճարպերը այրելու համար: ― Լի Հանեյ
Ընդունիչ կանոն. Կերեք այն բանի համար, ինչ դուք պատրաստվում եք անել, և ոչ թե ձեր արածի համար: Մի վերցրեք ավելին, քան ցանկանում եք այրել: ― Լի Հանեյ
Քայլելը հիանալի է, որպեսզի այն օգտագործվի որպես վարժությունների ծրագիր: ― Լի Հանեյ
Asonեյսոն Այզեք Քաթլեր - Կին, Տարիք, Netուտ արժեք, Բոդիբիլդինգ
Երբ ձեր նպատակն է մկանային զանգված դնելը, դուք պետք է ավելացնեք ձեր կալորիաների ընդունումը, քանի որ կբարձրացնեք մկաններին տրվող ակտիվության մակարդակը: ― Լի Հանեյ
Իմ գործն է օգնել մարդկանց, որպեսզի Աստված կարողանա շարունակել օգնել իրենց առաքելությունն իրականացնելիս… նրանք պետք է առողջ լինեն դա անելու համար: ― Լի Հանեյ
Ես չգիտեմ այս երկրում որևէ հաստատություն, որը more ավելի մեծ ազդեցություն ունի, քան եկեղեցին: ― Լի Հանին
Ես գիտեմ, որ Աստված ինձ օրհնություն տվեց ՝ օգտագործելու, Նրան պատիվ և փառք բերելու և օգտագործելու ՝ մարդկանց կյանքի վրա ազդելու համար: ― Լի Հանեյ
ինչ դիրք խաղաց chris Colinsworth- ը nfl- ում
Massiveանգվածային, հզոր մկանների կառուցման բանալին ձեր կողմից օգտագործվող մարզման կշիռները կտրուկ ավելացնելն է is Լի Հանեյ
Եթե դուք երբևէ 40 տարեկան չեք եղել, ապա չեք հասկանում, թե ինչպիսի զգացողություն ունեք: ― Լի Հաննի
Լավագույն 14 հարուստ պիանայի մեջբերումները
Եթե սիրում եք բասկետբոլ խաղալ, բասկետբոլ եք խաղում: Եթե սիրում եք գոլֆ խաղալ, դու գոլֆ ես խաղում: Լի Հանեյ
Ես բնականաբար մկանուտ էի 1-ին օրվանից: Լի Հանեյ
Ես հիմնականն եմ մնացել ամբողջ տարիների ընթացքում: Լոբի, բրինձ, ձուկ, հավ: Ջուր Մաքուր ջուր. Պարտադիր է. Կանաչ բանջարեղեն, միրգ, հացահատիկային ցորեն, ամբողջական ցորեն: Լի Հանեյ
Կարծում եմ ՝ ինձ հաջողակ դարձնելն այն է, որ ես շատ տարբեր եմ մյուս տղաներից: ― Լի Հանեյ
Հիանալի գնահատական ստանալուն պես ոչ մի բան պակաս չեք ցանկանա: Երբ ավելի քիչ ես ստանում, ուրեմն ենթադրում եմ, որ ժամանակն է մի կողմ քաշվել: ― Լի Հաննի
Քաշի մարզումը հսկայական ազդեցություն է ունեցել, և վերափոխումը մտել է հիմնական ուղղություն: Ես երջանիկ եմ, որ դրա մասն եմ կազմում: ― Լի Հանեյ
Ես ընդամենը 24 տարեկան էի, երբ նվաճեցի իմ առաջին Օլիմպիան: Լինել այդ երիտասարդը և աշխարհի չեմպիոնը մեծ ճնշում էր: Երբ ես շահեցի 8-րդը, ես ռեկորդ ունեի: Ես վերևում էի. Դա բացարձակ լավագույնն էր, որը ես երբևէ նայում էի բեմում, իմ կատարած լավագույն մարզումն ու նախապատրաստումը, և ես չէի զղջում: Գիտեի, որ հեռանալու ժամանակն է: ― Լի Հանեյ
Ես գիտեի, որ պետք է մարզվեմ ինտենսիվ և կենտրոնացած, բայց երբեք չէի մտածում ձողի վրա քաշի մասին: ― Լի Հանեյ
Ես մի օր նստեցի մինչև 500 ֆունտ ստեռլինգ և որոշեցի, որ դա բավարար է, քանի որ գիտեի, որ պոկելու կամ ուսի վնասվածքի ռիսկը աղետալի կլինի իմ բոդիբիլդինգ կարիերայի համար: ― Լի Հանեյ
Ես չեմ մարզվել ուժային բարձրացման համար: Ես մարզվել եմ որպես բոդիբիլդեր: Ես ստիպված էի մարզվել `մկանները սթրեսի ենթարկելու համար, այլ ոչ թե բարում եղածի պատճառով: Կարծում եմ, որ իմ ռազմավարությունը լավ ռազմավարություն էր, քանի որ ես այսօր ցավեր, ցավեր կամ տևական վնասվածքներ չունեմ մարզումից: Ես ինձ հոյակապ եմ զգում: ― Լի Հանեյ
Չորս. Հինգթ47-ի Լի Հանի մեջբերումներից
Կաթնամթերք եմ պատրաստում: Ես դրանում զգույշ եմ. այն պետք է լինի առանց հորմոնների: Բայց բոլորը պետք է պաղպաղակ ունենան. - Լի Հանեյ
Ես վեց տարեկանից ուզում էի լինել Սամսոն կամ Հերկուլես: Լի Հանեյ
Երբ ես 10 տարեկան էի, ծնողներիցս քաշերի հավաքածու խնդրեցի: Ես ունեի իմ Չարլզ Ատլասի գիրքը, որը պետք է դրան զուգահեռ շարժվեր: Ամեն անգամ, երբ գնում էինք մթերային խանութ, ես շտապում էի ամսագրի տարածք և կարդում նրանց հետ միասին Առնոլդ Շվարցենեգեր և բոլոր այդ տղաները ՝ «Pumping Iron», «Muscle and Fitness», «Muscle Builder» ՝ Joո Վայդեր: «Lee Pumping Iron», Lee Haney
