Ի՞նչ է ուտում ennենիֆեր Լոպեսը նախաճաշին:
Probablyենիֆեր Լոպեսի դեմքն ու կազմվածքը, հավանաբար, ավելի ուշ են հիանում, քան Միքելանջելոյի Դավիթ եղել է մեծ նկարչի ժամանակներում: 50 տարեկան հասակում նա խոստովանում է, որ ավելի լավ տեսք ու զգացողություն ունի, քան քսան տարի առաջ: Կարծես թե Եկեք բարձրաձայնենք երգիչը գտել է երիտասարդության աղբյուրը և հետ է ծերանում:
Ennենիֆեր Լոպես | ANGELA WEISS / AFP Getty Images- ի միջոցով
Բացահայտեք, թե ինչ է համարում ծայրահեղ առողջապահական գիտակցություն ունեցող Լոպեսը չեմպիոնների համար նախաճաշը, ինչպես նաև սննդի և ֆիթնեսի հանդեպ նրա ընդհանուր կարգապահ փիլիսոփայությունը:
JLo- ի ուրախ շարժառիթը `իր մարզումները կատարելու համար
Հատկապես հիմա ՝ SuperBowl LIV- ում նրա հայտնվելուն ընդառաջ խաղակեսի ժամանակ Շակիրայի հետ շոուն փետրվարի 2-ին, Լոպեսը ուժեղացնում է իր մարզումները, երբ պատրաստվում է բեմ բարձրանալ միլիոնավոր և միլիոնավոր հեռուստադիտողների առջև:
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
Խոսելով Բարևի հետ 2016 թ , Blockենին «Բլոկից» բացահայտեց իր հոգնեցուցիչ մարզումն ամեն օր ստանալու գաղտնիքը. Նա իրեն հրաշալի է զգում և անհամբեր սպասում է դրան:
«Ես 100 տոկոսով համոզված եմ, որ մարզվելը մի մասն է այն բանի, ինչն ինձ այդքան ուրախացնում է: Պարը միշտ եղել է իմ կյանքի հսկայական մասը, և իմ ժամանակի համար ժամանակ է հատկացվել ՝ մարմինը տեղափոխելու և ինձ համար այնքան լավ բան անելու համար, դա իմ երջանկության բանալին է: Եվ ես իսկապես հավատում եմ, որ երբ հոգ ես տանում քո մասին և աշխատում ես առողջ մնալ, ավելի լավ ես կարողանում հոգ տանել նրանց, ում սիրում ես: Այնպես որ, մարզելն ինձ համար հաստատ առաջնահերթություն է »:
ինչ է անում այսօր դան մարինոն
Սննդի փիլիսոփայությունը, որին նա հավատարիմ է
Ինչ վերաբերում է նրա սննդակարգին, ապա Hustlers- ը աստղը անխոս խստորեն վերաբերվում է իր սպառածին: Ոչ մի անառողջ կամ վերամշակված սնունդ, ալկոհոլ, կոֆեին պարունակող սուրճ կամ զտված սնունդ: Լոպեսը հավասարակշռված ընդունման համար հավատարիմ է սննդանյութերով հարուստ սննդին:
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
«Ես ստիպված եմ նրան շատ մաքուր ուտել, քանի որ նրան իսկապես լավ վառելիք է պետք այն ամենի համար, ինչ նա անում է», - ասում է նրա մարզիչը Թրեյսի Անդերսոնը պատմեց Ժողովուրդ , «Այդ ամենը օրգանական է և շատ լավ մտածված ՝ շատ բարձրորակ սպիտակուցների և շատ սննդարար խիտ սննդի մնացորդով ... ամեն ինչ թարմ է»:
«Նա շատ հավասարակշռված անձնավորություն է, ուստի չի պատրաստվում բաց թողնել Thanksgiving- ը կամ իր երեխաների հետ արձակուրդը», - շարունակեց Անդերսոնը: «Դա մարզման կարևորության պատճառներից մեկն է, և այն այնքան կայուն է, այնպես որ մենք ոչ մի տեսակի ծայրահեղ դիետա չենք անում»:
JLo- ի նախաճաշ
Լոպեսն իր հանգստյան օրը սկսում է հենց ա սննդարար փաթեթավորված հատապտուղների սմուզի , պարունակում է կիտրոնի հյութ, մեղր, դարչին, հունական մածուն, ազնվամորի, հապալաս, ելակ և BodyLab TastyShake- ի առատաձեռն գդալ:
Մարզական աստղը աշխատում է նաև նշանածի Ալեքս Ռոդրիգեսի մարզիչ Դոդ Ռոմերոյի հետ: Մարզիչն ու մարզիչը ասաց մեզ շաբաթաթերթին 2019 թ որ Լոպեսը ամեն օր զգալի քանակությամբ ջուր է ցնցում ՝ սկսելով իր հանգստյան օրը թարմացնող բաժակով կիտրոնի ջրով ՝ նախքան իր առավոտյան սմուզիը:
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
«Շատ ջուր խմելը, հատկապես մարզվելուց առաջ, կօգնի ձեզ ավելի ուժեղ հրել և ավելի շատ արդյունքներ ստանալ ձեր վարժությունից», - ասաց Լոպեսը Բարեւ Ձեզ!
«Ես ամեն մարզումից հետո փորձում եմ իմ մարմինը խոնավ և լավ հանգստացնել», - ասաց նա: «Այդ կերպ ես պատրաստ եմ հաջորդ օրը կրկին ուժեղ հարվածել դրան»:
Կարդալ ավելին : Ennենիֆեր Լոպեսի մարզիչ. Սա է 50-ամյա աստղի էական ֆիթնես գաղտնիքը
