Մարզիկ

Լավագույն 58 Պոլա Ռեդկլիֆի մեջբերումները

Ինչ Ֆիլմ Է Տեսնել:
 

Հանդիսատեսների մեծ մասը գուցե շատ լավ գիտի Պոլա Ռեդկլիֆին, ով նախկին բրիտանական միջքաղաքային վազորդ է: Նա ծնվել է 1973 թ. Դեկտեմբերի 17-ին և դարձել է Լոնդոնի մարաթոնի, 2002 թ. Չիկագոյի մարաթոնի եռակի հաղթող և Նյու Յորքի մարաթոնի եռակի չեմպիոն: Դրանից առաջ նա բոլոր ժամանակների ամենաարագ կին մարաթոնոսուհին էր:

Ավելին, նա աշխարհի նախկին չեմպիոն է մարաթոնում, կիսամարաթոնում և խաչաձևերում: Եվրոպայի չեմպիոնությունում նրա ռեկորդը գերազանցող 10,000 մետրը նրան ավելի ճանաչելի դարձրեց ամբողջ երկրում, քանի որ նա 1999 թ. Աշխարհի առաջնությունում նվաճել էր 10 000 մետր արծաթե մեդալ: Դա ցավալի է նրա համար, քանի որ նա երբեք չի նվաճել օլիմպիական մեդալ:

Խոսելով իր մրցանակների և ձեռքբերումների մասին ՝ նա նաև BBC- ի տարվա մարզական անհատականությունն է, IAAF- ի տարվա աշխարհի մարզիկ, Laureus- ի տարվա աշխարհի վերադարձը, Բրիտանական կայսրության (MBE) շքանշանի անդամ և AIMS- ի աշխարհի մարզիկ: տարին երեք անգամ: Բայց նա դադարեցնում է մրցակցային վազքը 2015 թվականի Լոնդոնի մարաթոնում: Այժմ այցելեք նրա լավագույն 58 մեջբերումները, որոնք թվարկված են ստորև:

Դուք կարող եք ուժեղ և հավատարիմ լինել ինքներդ ձեզ ՝ առանց կոպիտ կամ բարձրաձայն լինելու: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Միշտ կգտնվի մեկը, ով քեզ դուր չի գա, և դու չես կարող վատնել ժամանակն անհանգստանալով դրանով: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Երբեք սահմաններ մի դրեք, հետևեք ձեր երազանքներին, մի վախեցեք սահմանները հատել: Եվ շատ ծիծաղեք. Դա ձեզ համար լավ է: - Պոլա Ռեդկլիֆ

Եթե ​​ես սկսեմ պլանավորել, ապա դա վտանգավոր է, քանի որ այդ դեպքում ես ունեմ այնպիսի թիրախ, որի նկատմամբ ինձ թարթում են և այդքան շատ չեմ լսի նախազգուշական նշանները: Ես նախընտրում եմ մարզավիճակում լինել, այնուհետև նայել շուրջս և ասել, որ հաջորդ շաբաթ մրցավազք է անցկացվել և ցատկել դրա մեջ, քան պլանավորել եմ: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

todd gurley ընկերուհի olivia davison instagram

Երբ մոտենում ես մրցավազքի օրվան, այդ սպասումն ու հուզմունքը կա. Միևնույն է, ինչ մակարդակում էլ վազես, քանի որ մարաթոնը նման է փառատոնի: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Այո, իդեալական տարբերակ, ես երևի կցանկանայի ավելի անանուն լինել: Բայց ստուգումն ու հաջողությունը միասին են: Եվ ես ուզում եմ հաջողակ լինել: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Պոլա Ռեդկլիֆը խաղադաշտում

Պոլա Ռեդկլիֆը խաղադաշտում

Ես բնավ հեզ չեմ: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Մարզիկի համար ամենամեծ ճնշումը գալիս է ներսից: Դուք գիտեք, թե ինչ եք ուզում անել և ինչի ընդունակ եք: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Տեսնում եք, երբ ինձ մոտ նյարդայնանում է, ես ժպտում եմ և ծիծաղում: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Ամեն անգամ, երբ ես դուրս եմ գալիս և վազում, նպատակ կա դուրս գալ և վազել ավելի արագ, քան նախկինում էի անում: done Պոլա Ռեդկլիֆ

Ես շաբաթական 120 մղոն էի անում, երբ սովորաբար անում էի մոտ 140: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Կարող եք ցանկանալ այնքան, որքան ցանկանում եք, բայց կարևոր է միայն այն ձևը, որը դուք ունեք մրցարշավի օրը: Միշտ զգացել եմ, որ այս իսկապես մեծ ցեղերը պարտադիր չէ, որ շահի նա, ով ամենաարագն է: Նրանց շահում է այն մարզիկը, ով օրվա ամենախելացին և լավագույն մարզավիճակն է: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

13տ58 Պոլա Ռեդկլիֆի մեջբերումներից

Մրցավազքից մեկ շաբաթ առաջ ես փորձում եմ հեռու մնալ սերմնաբուծական տարածքներից: Ես պայուսակում պահում եմ ախտահանող անձեռոցիկներ, երբ պետք է սուպերմարկետի տրոլեյբուս կամ նման մի բան օգտագործեմ: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Ես նախընտրում եմ համահունչ լինել իմ շրջապատին և տեղյակ լինել իրերից: Ես սիրում եմ լսել ոտքի հարվածը և շնչառությունս: Դա կարող է բավականին հանգստացնող լինել: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Ես իմ առջև որոշակի նպատակներ եմ դրել, բայց առանցքայինը պարզապես հնարավորինս լավ մարզավիճակ ձեռք բերելն է այս տարվա մեկ օրվա ընթացքում. Օլիմպիական մարաթոնը: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Իմ ուսուցումից ես կարող եմ լավ պատկերացում կազմել, թե ինչի եմ ընդունակ: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Ես չեմ պատրաստվում թույլ տալ, որ Աթենքն ազդի իմ կյանքի մնացած մասի վրա: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Պոլա Ռեդկլիֆը ՝ իր հաղթանակի կապակցությամբ մեդալով

Պոլա Ռեդկլիֆը ՝ իր հաղթանակի կապակցությամբ մեդալով

Կիսամարաթոնը լավ միջոց է մի փոքր զվարճանալու և մրցելու այդ աղջիկների դեմ և մի փոքր ավելին սովորելու նրանց մասին: Համաշխարհային կիսամարաթոնը օրվա վերջում աշխարհի առաջնություն է, և դա կարևոր է: Ես այն շահել եմ երկու անգամ, և դա որակյալ իրադարձություն է: Պաուլա Ռեդկլիֆ

Ես չեմ պատկերացնում ապրել և չվազել: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Դա բոլորովին տարբերվում է նախորդ տարվանից, քանի որ ես լավ մարզավիճակում եմ հայտնվել ՝ առանց առողջության հետ կապված մտահոգությունների, այնպես որ խոսքը գնում էր այնտեղից դուրս գալու և լավ վազելու և դրանից վայելելու մասին:

Ես ուրախ կլինեի օլիմպիական բրոնզով: Այն, ինչ ես չունեմ, օլիմպիական մեդալ է: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Աթենքում տեղի ունեցածը ինձ չի դրդում ոչ մի դառնության: Դրանից շատ դասեր քաղեցի և, հավանաբար, վերջում դրա միջոցով ավելի ուժեղ մարդ եկա: Բազմաթիվ վրիպումներ եղել են շատ, և դա ինձ սովորեցրել է համառություն պահպանել, և որ կա հնարավորություն, որ այն ճիշտ ստացվի: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Կարևոր է, որ մարզիկները կարողանան մրցել հավասար պայմաններում: Եվ սպորտով զբաղվող պատանիները կարող են իմանալ, որ եթե նրանք քրտնաջան աշխատում են և քրտնաջան մարզվում են, նրանք կտեսնեն իրական արտացոլում, թե որտեղ են նրանք կանգնած և ինչի կարող են հասնել աշխարհում, և չխաբվեն այն մարդկանց կողմից, ովքեր խաբում են: - Պոլա Ռեդկլիֆ

Իմ օլիմպիական պատմության մեջ չեմ կարծում, որ հասել եմ մարզիկի իմ ներուժին: Դա այն է, ինչ ուզում եմ, երբ հետ նայեմ իմ կարիերային: Ես ուզում եմ ասել, որ ես դրան լավագույնս եմ նկարել: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Ես պարզապես ուզում եմ լինել իմ լավագույն մարզավիճակում: Ոչ թե կանգնել այդ մեկնարկի գծում և ասել. «Ո‘վ Աստված իմ, ես ունեմ այս վնասվածքը և այդ վնասվածքը»: Ես պարզապես ուզում եմ, որ կարողանամ դուրս գալ և մրցել: «Պոլա Ռեդկլիֆ

Ոչ ոք չի հիշում, թե ով է եկել չորրորդը: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Որպես մարզիկ, թիմի հետ լինելը և կանոնավոր ֆիզիկական վարժություն ստանալը առավելություններ ունեն: Պոլա Ռեդկլիֆ

Տնային Օլիմպիական խաղերում ձեր երկիրը ներկայացնելը առանձնահատուկ բան է, և ես ավելի շատ լուսին եմ անցնում, որպեսզի ընտրվեմ Team GB- ում: Ես ուրախ էի, որ այս տարվա սկզբին Բեռլինում ստացա որակավորման ժամանակը, և իմ միակ ուշադրությունը Լոնդոնի համար ճիշտ մարզավիճակ ձեռք բերելն է: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Դուք չեք կարող կախարդել ինքներդ ձեզ 10 տարի առաջ: Paula Radcliffe

Ես նախընտրում եմ պարզապես կանանց մրցավազքը: Դա բոլորովին այլ խաղ է մտովի: au Պոլա Ռեդկլիֆ

Մեծ առաջնություններում դա ամենաարագը մարդը չէ, այն անձն է, ով հենց այդ օրն է դրան հասնում: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

32երկրորդը58 Պոլա Ռեդկլիֆի մեջբերումներից

Ամենամեծ վտանգը `չափազանց մեծ ճնշում գործադրելն է` փորձելով շատ լավ մարզավիճակ ձեռք բերել: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Մարաթոնում ամեն ինչ կարող է պատահել: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Օլիմպիական մեդալը չի ​​բնորոշի իմ ամբողջ կյանքը, չնայած դիտողին կարող է նման թվալ: Երբ հետ եմ նայում, ես պետք է կարողանայի օլիմպիական մեդալ ձեռք բերել: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Միշտ վազել եմ այնքան, որքան կարող եմ: Դուք չեք պատրաստվում ավելի դժվար վազել տղամարդկանց հետ կամ առանց նրանց: Դուք վազում եք ձեր երկու ոտքերի վրա: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Ես փորձում եմ չանհանգստանալ այնպիսի բաների համար, որոնք չեմ կարող վերահսկել: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Ես ինձ մեղավոր չեմ զգում հաճույք ստանալու մեջ: - Պոլա Ռեդկլիֆ

Ես անընդհատ լաց եմ լինում: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Ես միտումնավոր դանդաղ վերադարձա մարզման Ռաֆայելի ծնվելուց հետո, և ամեն ինչ, բացի շանը կծելուց, իսկ տարեսկզբին Մոնակոյում մարզվելիս, բավականին լավ անցավ: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Դոնովան Բեյլի լավագույն 40 մեջբերումները

Վստահ եմ այն ​​բանի, ինչին պետք է հասնեմ Լոնդոն 2012-ի կուտակման ընթացքում: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Դեռևս հնարավորություն չեմ ունեցել դուրս գալ այնտեղ և ինձ արդարացնել օլիմպիական մարաթոնում: Դեռևս չեմ կարողացել հասնել օլիմպիական մարաթոնի առանց վնասվածքների: Պաուլա Ռեդկլիֆ

Ես ներողություն եմ խնդրում մարդկանցից, երբ դա անհրաժեշտ լինի: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Ես իրականում գեղեցիկ անակնկալ ստացա մայր լինելուց, քանի որ ակնկալում էի, որ ավելի դժվար կլինի և ստիպված կլինեմ ավելի շատ հարմարվել: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Ես միշտ լավ եմ վարվել իրերը ետևում դնելու հարցում. Ես քանդվում եմ, արցունքներս անում, հետո դնում և տեղափոխում այն: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Ես եղել եմ երեք օլիմպիական խաղերի, և չեմ զգում, որ երբևէ բավականին հաջող եմ կատարել իրենցից յուրաքանչյուրում: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Եթե ​​հետ նայեք իմ մարաթոններին և հարցնեք, թե արդյո՞ք կփոխանակեի դրանցից մեկը իմ մեկ գնդակի բարձրացման համար, իհարկե կփոխեի: Բայց դուք չեք կարող ընտրել: Օրվա ընթացքում պետք է դրանից լավագույնս օգտվել: Պոլա Ռեդկլիֆ

Ես կարող եմ լողալ, ես վատը չեմ, բայց ոչ հիանալի: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Այս տարիների ընթացքում ես շատ հաջողություններ եմ ունեցել Նյու Յորքում կայացած մրցավազքում, բայց հիմնական բանը այն է, որ ես զգում եմ, որ մարաթոնը այլ իրադարձություն է, և ավելին ՝ իմ իրադարձությունը: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Քիմ Քոլինզի լավագույն 5 մեջբերումները

Ես միշտ սիրել եմ վազել ճանապարհներով, այն ժամանակվանից ի վեր, երբ ես մասնակցում էի իմ ակումբի ռելեներին, երբ ես 12 և 13 տարեկան էի, ես ինձ իսկապես զգում էի ինչպես տանը: Պոլա Ռեդկլիֆ

Բազմաթիվ մարդիկ, ովքեր 38 տարեկան են, իսկապես լավ են վազել մարաթոնում: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Իրականում ես չեմ նախընտրում ինքս ինձ հրապարակավ ներկայացնել: Ես ընտրում եմ մրցել; մյուս կողմը պարզապես գալիս է փաթեթով: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Ես շատ բանի եմ հասել և դրա համար շնորհակալ եմ. Ես պարզապես մի քիչ ագահ եմ, քանի որ ուզում եմ ավելացնել Օլիմպիական խաղերը: Դա չորս տարին մեկ անգամ է. Բոլորը ցանկանում են, և շատ քչերն են այն ստանում: Պոլա Ռեդկլիֆ

Ես շատ վատ բաներ վերցրի Աթենքից հետո: Ես պարզապես սովորեցի զբաղվել դրանով: Նախապես խնդիրն այն էր, որ ես ունեի այս զգացողությունը, երբ փորձում էի բոլորին դուր գալ. Ես ուզում էի, որ բոլորը ինձ դուր գան: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Լավագույն 109 Lindsey Vonn- ի մեջբերումներ

Ես չեմ սիրում հեռանալ իմ երեխաներից: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Վազքն ինձ մեծ հաճույք է պատճառում: Դա մի բան է, որ ես միշտ կանեմ, քանի դեռ կարող եմ: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Ես երբեք չեմ նախատեսում որոշակի տեմպերով վազել: Իմ ամբողջ կարիերայի իմ նշանաբանն է եղել «առանց սահմանափակումների»: Ես չեմ փորձում վազել `հաշվի առնելով սահմանված ժամանակը, հավատարիմ մնալով պառակտումների, քանի որ ի՞նչ է պատահում, եթե դու բաժանվես քո պառակտվածությունից, արդյո՞ք դանդաղելու ես: - Պոլա Ռեդկլիֆ

57տ58 Պոլա Ռեդկլիֆի մեջբերումներից

Ես ցանկություն չունեմ անել այդ 50-կիլոմետրանոց մրցավազքերից մեկը, ինչպիսիք են Ընկերները կամ նման այլ բաներ: ― Պոլա Ռեդկլիֆ

Մարդիկ ստում են, երբ ասում են, որ իրենց ռեկորդը կոտրելը լավն է իրադարձության զարգացման համար: Ես կցանկանայի, որ իմը որքան հնարավոր է երկար մնա, խնդրում եմ: ― Պոլա Ռեդկլիֆ