Աշխարհի փակ 10 զարմանահրաշ սպորտաձևերը

Ինչ Ֆիլմ Է Տեսնել:

Շաբաթվա Օրը. Երկուշաբթի Երեքշաբթի Չորեքշաբթի Հինգշաբթի Ուրբաթ Շաբաթ Կիրակի

Ժանրը:  Ֆանտաստիկ Դրամ Կատակերգություն Թրիլ Խուզարկու

Տիպ:  Կինոնկար   Շարք

Ցուցադրում

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Կյանքը զվարճալի է, երբ տասնյակ մարզաձեւեր ես պահում քո դույլերի ցուցակում: Իհարկե, որոշ սպորտաձեւերով զբաղվելը կարող է ձանձրալի լինել, բայց փակ սպորտաձևերի ցանկը կարող է մի պահ վերստեղծել նոր կայծեր և տրամադրություններ:

Այսօրվա համատեքստում, երբ մենք դեռ բախվում ենք համաճարակների: Հետեւաբար, փակ սպորտը ավելի լավ է, քան բացօթյա սպորտը: Եվ, այնուամենայնիվ, փակ մարզաձեւերից մի քանիսը նույնպիսի զվարճանք և փորձ են հաղորդում, ինչպես բացօթյա սպորտը:

Սեղանի թենիսի փակ մարզաձեւեր (Աղբյուրը ՝ Sports Show.com)

Փակ մարզաձեւն ունի մի շարք առավելություններ, ինչպիսիք են ֆիզիկական պատրաստվածությունը, ստեղծագործական գործունեությունը խրախուսելը, ընկերների և ընտանիքի միջև լավ թրթիռներ բերելը և շատ ավելին:

Եթե ​​դուք ամեն օր աշխատում կամ սովորում եք, կցանկանաք ինչ-որ հուզմունք և մի բան, որը կարող է ձեր ուշադրությունը հեռացնել աշխատանքից և ուսումից: Այստեղ փակ սպորտը լավագույն լուծումն է:

Այստեղ մենք ներկայացնում ենք աշխարհի լավագույն '10 Amazing Indoor Sports '- երը, որոնք դուք ստիպված եք լինում մեկ-մեկ փորձել:

Amazարմանալի փակ սպորտաձեւեր աշխարհում

10. Բոուլինգ

Սպորտը բոլորովին վերաբերում է գնդակը գլորելուն և թիրախին խփելուն: Գուցե հետաքրքիր չթվա, բայց թվում է ՝ պարզ է, բայց զարմանալի զգացողություն է առաջացնում:

Բոուլինգի պատմությունը սկսվում է հազարավոր տարիներ: Այնուամենայնիվ, շատերը հավատում են, որ իրում բոուլինգը ցցելու ցանկություն առաջին անգամ մարդկության մեջ առաջացել է քարե դարաշրջանում:

Այսօր բոուլինգը սահմանվում է որպես փակ գործունեություն, որի ընթացքում դուք գնդակ եք գլորում նրբանցքում ՝ տասը քորոց տապալելու հույսով: Եվ դրանք հիմնականում խաղում են հարթ փայտե կամ սինթետիկ մակերեսների վրա:

Բայց կա մի շրջադարձ. Կոլլեր անվամբ հայտնի գնդակների քաշը 10–16 ֆունտ է: Հիմնական նպատակն է գնդակին հնարավորինս մոտենալ նշանին:

Բոուլինգը սիրված սպորտաձևերից մեկն է, և աշխարհում նրա ժողովրդականությունը դեռ աճում է: Միևնույն ժամանակ, փակ սպորտը պաշտում է ավելի քան 80 երկրների բոլոր տարիքի 100 միլիոն անհատներ:

Սպորտը օգնում է հանգստանալ ինչպես մտքում, այնպես էլ մարմնում: Գոհունակություն է զգում, երբ քորոցները ընկնում են. Դա օգնում է թեթեւացնել ցնցված կատաղությունը և նույնիսկ շեղում է մեր ուշադրությունը առօրյա հոգսերից:

Թոփ 15 լավագույն առցանց խաղերը հիմա >>

9. Կաբադի

Կաբադին ծագել է Հնդկաստանից և այնտեղ ամենատարածված սպորտաձևերից մեկն է: Ի սկզբանե սպորտը խաղում էին Ասիայի միայն որոշ մասերում, բայց այժմ այն ​​տարածվել է ամբողջ աշխարհում:

Մարդիկ տարբեր ազգերից, ինչպիսիք են Իսպանիան, Քենիան, Կանադան, Արգենտինան և Լեհաստանը (ներառյալ ասիական երկրները), նույնպես զբաղվում են սպորտով:

Կաբադի (աղբյուրը ՝ NewsKarnataka.com)

Առնվազն մեղմ ասած, Կաբադին թիմային մարզաձեւ է, որը ներառում է յոթ խաղացողներից բաղկացած երկու թիմերի ֆիզիկական շփում:

Նմանապես, մարզական նպատակն այն է, որ մեկ հարձակվողական խաղացող, որը հայտնի է որպես հարձակվող, բախվի հակառակորդ թիմի խաղադաշտի կեսին:

Այնուհետև նշեք նրանց հնարավորինս շատ պաշտպանների և վերադառնան իրենց սեփական դատարան ՝ առանց պաշտպանների կողմից իրենց հետ գործ ունենալու:

Միավորը տրվում է յուրաքանչյուր խաղացողի, որը նշված է հարձակողի կողմից: Արգելափակման ժամանակ հարձակվողը մյուս կողմին միավոր է տալիս:

Այդուհանդերձ, Kabaddi- ն առավելագույն սպորտաձևն է: Խաղալիս միաժամանակ պետք է խաղաք վիրավորանք, պաշտպանություն և մտածեք սպորտ շահող գաղափարների մասին:

Արդյունքում, դա, բնականաբար, բարելավում է ձեր ուշադրությունը և բազմախնդրության հմտությունները: Այսպիսով, Kabaddi- ն զարմանալի մարզաձեւերից մեկն է, որը դուք պետք է փորձեք ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ:

թե ինչ թիմի համար է խաղացել դրեյմոնդ կանաչ գույնը

8. Վոլեյբոլ

Վոլեյբոլը հիանալի սպորտ է, որն օգնում է ձեզ ֆիզիկապես ակտիվ մնալ: Բացի այդ, վոլեյբոլով ընկերների և ընտանիքի մի խումբ զվարճանքի համակցված փաթեթ է բերում:

Վոլեյբոլը թիմային մարզաձեւ է, որտեղ ցանցը բաժանում է վեց խաղացողներից բաղկացած երկու թիմեր: Կազմակերպված կանոնակարգի համաձայն, յուրաքանչյուր թիմ ձգտում է միավորներ վաստակել հակառակորդ թիմի դաշտում գնդակ խփելով:

Միմյանց թիմերի միջեւ գնդակներ փոխանցելը կարող է պարզ թվալ: Բայց սպորտում կանոնը տարածված է:

Նախ, թիմերից մեկի խաղացողը սկսում է հանրահավաք ՝ գնդակը ձեռքով մատուցելով:

Այնուհետև հակառակորդ թիմը փորձում է թույլ չտալ, որ գնդակը դիպչի գետնին և վերադարձնի այն ՝ շարունակելու հանրահավաքը:

Արդյունքում, թիմը կարող է դիպչել գնդակին մինչև երեք անգամ, մինչդեռ անհատ խաղացողը կարող է միայն երկու անգամ դիպչել գնդակին:

Նմանապես, վոլեյբոլը տարածված է ամբողջ աշխարհում, բայց հիմնականում տարածված է Բրազիլիայում, Ռուսաստանում, Սերբիայում, Կուբայում, ԱՄՆ-ում, Իտալիայում և շատ այլ երկրներում:

Այս սպորտը զվարճանք է առաջ բերում և ստեղծում է նաև շփում և համագործակցություն տարբեր մարդկանց միջև: Նմանապես, այն բարելավում է ձեռքի և աչքերի համակարգումը, ռեֆլեքսները և հավասարակշռությունը:

7. Դարձագնդակ

Squash- ը սպորտի մի տեսակ է, որը դուք կարող եք խաղալ անհատապես, կրկնակի կազմով կամ թիմերի միջեւ: Շատերը դդմիկ են խաղում կալորիաներ այրելու կամ ֆիզիկապես ակտիվ մնալու համար:

Նմանապես, խաղն անցնում է ստանդարտ ռակետներով չորս պատերով խաղադաշտում ՝ փոքր կամ փոքր ռետինե գնդակով երկու կամ չորս խաղացողների կողմից (կրկնակի խաղերի համար):

Խաղի խաղացողները պետք է հերթափոխով հարվածեն գնդակին և հարվածեն չորս պատերի խաղադաշտերին:

Խաղի նպատակն է հարվածել գնդակին այնպես, որը թույլ չի տալիս մրցակցին օրինական վերադարձ կատարել:

Ավելի քան 20 միլիոն անհատ օրական squash է խաղում ավելի քան 185 երկրներում: Այնուամենայնիվ, խաղը հիմնականում խաղում են ԱՄՆ-ում, Եգիպտոսում և Անգլիայում:

Դարձագնդակը հազվագյուտ փակ մարզաձեւերից մեկն է, որը մեծ թվով մարդկանց կարիք չունի: Եվ նաև հավասար օգուտներ է տալիս մարմնին և մտքին:

Դրա որոշ առավելություններից է `բարելավում է սրտանոթային առողջությունը, մեծացնում ուժը, ճկունությունը, ձեռքի համակարգումը և շատ ավելին:

Բացի այդ, խաղը հաճելի է և ինտրիգային, բայց squash խաղադաշտերը պետք է նախապես ամրագրվեն կամ պատվիրվեն: Ոմանք կարող է դա չափազանց թանկ համարել, մինչդեռ նրանք, ովքեր կարող են իրեն թույլ տալ, չպետք է բաց թողնեն այն:

Աշխարհի 17 լավագույն ձմեռային մարզաձեւերը >>

6. Բադմինտոն

Բադմինթոնը դդմի հեշտ և էժան տարբերակ է, որը կարող եք վայելել տանը ընկերների և ընտանիքի հետ: Եվ ձեզ հարկավոր է ընդամենը մի զույգ բադմինտոն, ցանց և պահակախցիկ:

Նախ ՝ սպորտը ռակետ սպորտի տարբերակ է, որը խաղում են երկու անհատների կամ երկու խաղացողի երկու թիմերի միջև, յուրաքանչյուրը ուղղանկյուն դաշտում ՝ բաժանված ցանցով:

Բայց ինչպե՞ս միավորներ ստանալ: Դա բավականին հեշտ և հետաքրքիր է: Այստեղ ձեզ մնում է միայն ռակետով հարվածել խցանափայտին և վայրէջքը կատարել հակառակ կողմի խաղադաշտի կեսում:

Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ խաղը խաղալիս կարող եք միայն մեկ հարված կատարել մեկ հերթով: Մեկ այլ բան, որ պետք է հիշեք, այն է, երբ խաղացողի ոտքը հատում է գիծը, այն համարվում է խաղադաշտից դուրս, բայց դեռ խաղում է:

Մարզաձևի ծագումը կարելի է գտնել նաև Հին Հունաստանում, Չինաստանում և Հնդկաստանում, և դա կապված է հին մանկական խաղերի և ծխամորճի հետ:

Բադմինթոնի էական առավելություններից մեկն այն է, որ այն մեծացնում է մկանների ուժը ՝ ձեզ ավելի ուժեղ և պիտանի դարձնելով:

Անընդհատ տեղաշարժերն այստեղից այնտեղ ավելացնում են մկանների զանգվածը և միևնույն ժամանակ դրանք ճշգրիտ ձևավորում են: Ուստի այն ուժեղացնում է ձեր կորիզը, սրունքները, քառակները և կոնտրուկները:

5. Ֆուտզալ

Ո՞վ չի սիրում ֆուտբոլ: Ֆուտզալի և ֆուտբոլի տարբերությունը ֆուտզալն է սպորտային սպորտ, մինչդեռ ֆուտբոլը բացօթյա է և ունի մեծ տարածքի կարիք:

Ֆուտզալը զարմանալի ու հետաքրքիր սպորտ է, որում հինգ խաղացողներից բաղկացած երկու թիմեր մրցում են միմյանց դեմ, որոնցից մեկը դարպասապահն է:

Ֆուտզալ (Աղբյուրը ՝ Topend Sports.com)

Փոխարինումները թույլատրվում են անվերջ: Ի տարբերություն փակ ֆուտբոլի որոշ այլ խաղերի, այս մեկը խաղում է կոշտ խաղադաշտում, որի վրա գծեր են գծված: ոչ մի պատ կամ տախտակ չի օգտագործվում:

Մինչդեռ, ֆուտզալի գնդակները ավելի փոքր են, կոշտ և ունեն ավելի ցածր ցատկ ՝ համեմատած ֆուտբոլային գնդակների հետ:

Ֆուտզալը (Five-a-Side Soccer) սկիզբ է առել 1930 թվականից, Ուրուգվայի Մոնտեվիդեո քաղաքում, երբ Խուան Կառլոս Սերիանին ԵՄՔԱ-ներում ստեղծեց հնգակի ֆուտբոլի ձև ՝ երիտասարդների մրցակցության համար:

Նմանապես, խաղն անցկացվում է բասկետբոլի չափի խաղադաշտերում, առանց կողային պատերի, ինչպես ներսում, այնպես էլ դրսում: Արդյունքում, այս սպորտաձևը օգնում է նաև iխաղացողների որոշումների կայացման հմտությունների կատարելագործում:

• Ավելի ծանր գնդակն օգնում է ուժեղացնել ուժը:
• Dարգացնում է վստահությունը խաղացողների նկատմամբ
• Թույլ է տալիս խաղացողներին լինել ստեղծագործական
• Օգնում է ֆուտբոլի պրակտիկային

Չնայած սպորտը կարող է մեծացնել սոցիալական հավաքն ու հաղորդակցությունը, ֆուտզալը թանկ է համեմատած այլ մարզաձեւերի հետ, քանի որ ստիպված կլինեք առաջ տանել կամ վարձել ֆուտզալի կորտ:

4. Սեղանի թենիս

Պարզ խաղ, բայց դժվար և զվարճալի խաղալու համար: Սեղանի թենիսը, որը լայնորեն հայտնի է որպես պինգ-պոնգ, ամենաթերագնահատված խաղերից մեկն է, որը ներառում է մարմնի և մտքի համատեղ օգտագործումը:

Սպորտում ընդգրկված են երկու կամ չորս խաղացողներ, երբ փոքր թեթև գնդակը հարվածում է այս ու այն կողմ կոշտ սեղանին: Գնդակը հարվածում է թենիսի փոքրիկ չղջիկով, մինչ սեղանը բաժանվում է ցանցով:

Նմանապես, խաղացողները պետք է թույլ տան, որ պինգ-պոնգի գնդակը մեկ անգամ ցատկվի սեղանի իրենց կողմում: Հետո գնդակը վերադարձնելուց առաջ այն պետք է գոնե մեկ անգամ ցատկել մյուս կողմում:

Նմանապես, միավոր է շնորհվում, երբ խաղացողը չի կարողանում վերադարձնել պինգ-պոնգի գնդակը: Սպորտը սկսվեց Վիկտորիանական Անգլիայում, որտեղ այն զարգացավ որպես վերին ընդերքի ընթրիքից հետո սրահ խաղ:

Հաղորդվում է, որ մարզաձևի իմպրովիզացված տարբերակները Հնդկաստանում ստեղծել են 1860-ական կամ 1870-ական թվականներին բրիտանացի զինվորական սպաները, որոնք այն հետ տարան Միացյալ Թագավորություն:

Ping Pong- ը ավելի շատ մտածելակերպի, քան ֆիզիկական պատրաստվածության մասին է: Խաղը մեծացնում է մտավոր ճարպկությունն ու զգոնությունը և բարելավում է մկաններն ու ռեֆլեքսները:

3. Բռնցքամարտ

Դա ֆիզիկական շփման սպորտաձևերից մեկն է, որտեղ երկու անհատներ հարվածները միմյանց են նետում: Եվ կրկին, սպորտը վերաբերում է կայունությանը, ուժին, արագությանը, ռեֆլեքսներին և արագ մտածելակերպին:

Բռնցքամարտում ներգրավված են երկու անձինք, որոնք ձեռնաշղթաներ են հագնում, սաղավարտ են պահպանում, կամ պաշտպանիչ այլ սարքավորումներ, իսկ օղակի ներսում բռունցքներ են նետում միմյանց:

Էլ չենք ասում, որ խաղի նպատակն է նոկաուտի ենթարկել մրցակցին և նրանց անշարժացնել, քանի դեռ մրցավարը չի հաշվում 10-ը:

Այս անմիջական շփման մարզաձեւն առաջին անգամ ներդրվել է Հին Հունաստանում և ճանաչվել օլիմպիական մարզաձեւ (մ.թ.ա. 600-700):

Հակառակ տարածված համոզմունքի, բռնցքամարտի ծագման մասին վաղ զեկույցներն առաջարկում են ծնոտի մարտեր:

Բռնցքամարտի առավելությունները ներառում են այն փաստը, որ այն լավագույն մարզաձեւն է ֆիզիկական ուժը բարձրացնելու, ոսկորների և մկանների ուժը բարձրացնելու համար: Նմանապես, դուք կարող եք այրել զգալի քանակությամբ կալորիաներ:

Բռնցքամարտից խուսափելու պատճառն այն է, որ նրանք վախենում են հարվածից: Բայց դրա համար պետք չէ սթրեսի ենթարկվել, քանի որ բռնցքամարտով կարելի է զբաղվել անհատապես ՝ հարվածելով բռունցքի պարկին:

Քանի որ դա լավ միջոց է քրտինքը և սթրեսը կյանքից հեռացնելու համար:

2. Մարտարվեստ

Coolեքի Չանի կինոնկարներ դիտելը և մարտարվեստ մտածելը հիանալի է: Իհարկե, բայց իրականում դա ամենաբարդ սպորտաձևերից մեկն է:

Մարտարվեստը կարգապահություն և մարտական ​​պրակտիկա է երկու անհատների միջև ՝ ինքնապաշտպանության, մարտերի, մարզավիճակի, հանգստանալու և մարզավիճակի համար:

Սպորտը ունի տարբեր ձևեր, ինչպիսիք են ձյուդոն, քիքբոքսինգը, կարատեն, թաեքվոնդոն, uիու-ջիցուն և այլն:

Նույնիսկ եթե չինական մարտարվեստը երկար պատմություն ունի, մարտարվեստը կարծես առաջին անգամ ծագել է Աֆրիկայի նախապատմական ժամանակներից մի տղամարդուց:

Այսօր մարտարվեստը տարածված է ամբողջ աշխարհում: Չինաստանում, Japanապոնիայում, Կորեայում, Բրազիլիայում կամ Իսրայելում մարտարվեստի ուսուցման լավագույն հինգը:

Բացի այդ, մարտարվեստը օգնում է կենտրոնացնել և խստացնել միտքը: Նմանապես, դուք կարող եք կառուցել ձեր մարմնի ֆիզիկական կողմերը, ինչպիսիք են ուժեղ մկանները, ճկունությունը, ուժը, պաշտպանելու հմտությունը և շատ ավելին:

Արվեստը կարող է թվալ վտանգավոր և բռնի, բայց այն կարելի է խաղաղ խաղալ և խուսափել ֆիզիկական վիճաբանություններից: Ավելին, վստահություն զարգացնելու համար կարող եք օգտագործել նաև մարտարվեստ:

1. Բասկետբոլ

Միանշանակ, շատերից ամենախաղացվողներից և սիրվածներից մեկը; նաև հաճելի, հուզիչ և զվարճալի: Դուք կարող եք սպորտով զբաղվել ինչպես ներսում, այնպես էլ դրսում:

Սպորտը խաղում են հինգ խաղացողներից բաղկացած երկու թիմերի միջեւ `մեծ ուղղանկյուն խաղադաշտում: Խաղի հիմնական նպատակն է միավորներ վաստակել ՝ գնդակը նետելով օղակի ներսում:

Նմանապես, մարզաձեւում հաղթում է ամենաառաջին միավոր վաստակած խումբը: Խաղը կարող եք խաղալ նաև անհատապես կամ ընկերների փոքր խմբի հետ միասին:

Բասկետբոլ փակ (Աղբյուրը ՝ Shopee Singapore.com)

Ձեր տան տարածքում կարող եք փոքրիկ բասկետբոլի խաղադաշտ պատրաստել և զբաղվել: Սպորտի առավելությունն է բարելավել շարժիչի համակարգումը, ճկունությունը և կայունությունը: Այն նաև խթանում է ուժը, կայունությունը և ճկունությունը:

Դոկտոր Jamesեյմս Նեյսմիթը նախ զարգացրեց սպորտը: Նպատակն էր ստեղծել սպորտ, որը շատ ուժեղ չէր, մինչդեռ դեռ ապահովում էր համարժեք ֆիզիկական գործունեություն:

Երբևէ պատրաստված 13 լավագույն մարզական անիմե >>

Եզրակացություն

Սպորտով զբաղվելը ներսում սթրեսից և ճնշումից ազատվելու լավագույն միջոցն է, հատկապես այսպիսի ժամանակաշրջանում: Փակ սպորտաձևի հիմնական առավելություններն այն են, որ այն հեռացնում է մտքից ավելորդ շեղումը:

Որո՞նք են ձեր սիրած փակ մարզաձեւերը: Փակ մարզաձեւից ո՞րն եք նախընտրում խաղալ ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ:

Խնդրում ենք, ազատորեն կիսվեք ձեր փորձով ստորև բերված մեկնաբանությունների բաժնում: Եվ եթե ցանկանում եք տալ որոշ առաջարկներ, մենք նույնպես կցանկանայինք լսել դրանք: