Սա այն է, ինչ Kris Jenner- ն ուտում է ամեն օր
Քրիս enենները Քարդաշյան-enեններ ընտանիքի հայտնի մայրապետն է: Նա հայտնի է որպես աշխատասեր «Մայրիկ» ով օգնել է իր երեխաներին ձեռք բերել հսկայական համբավ և կարողություն անցած 10+ տարիների ընթացքում:
63 տարեկան հասակում enեները նույնպես երիտասարդական աուրա ունի նրա համար և կարծես թե ապրում է իր լավագույն կյանքը: Որպես այդպիսին, հավանաբար, շատ երկրպագուներ զարմանում են enենների դիետայի և այն մասին, թե ինչ է նա անում ամեն օր ՝ այս տարիների ընթացքում մարզավիճակ պահպանելու համար:
Կարդացեք ստորև ՝ enենների առողջ ապրելակերպի մասին ավելին իմանալու համար:
Քրիս enենները շատ շուտ է արթնանում
Քրիս enեններ | Մեհդի Թաամալլա / NurPhoto Getty Images- ի միջոցով
Վեց երեխայի համար «մայր» լինելը հեշտ գործ չէ, և զբաղված մեղու Քրիս enեները հաճախ արթնանում է առավոտյան ժամը 4-ին կամ 5: 00-ի սահմաններում ՝ գործերը կատարելու համար:
Jenner- ը կիսվել է հետ IOL :
«Ամեն օր առավոտյան մոտավորապես ժամը 4-ին կամ 5-ին ես շուտ եմ արթնանում, շատ չեմ քնում, ուստի փորձում եմ շատ բան անել վաղ առավոտյան: Ես պլանավորում եմ ամեն ինչ, համոզվեմ, որ ամեն ինչ կարգին է ամբողջ ընթացքում [մինչ] ես վազքուղով եմ, ես շատ սուրճ եմ խմում, որ ինձ գործի դնեմ ... Ես պլանավորում եմ իմ օրը, մինչև Եվրոպան վեր է, իմ հեռախոսազանգերի մեծ մասը մասնակցեմ մինչ Նոր Յորքը արթնացել է, և երբ ԼԱ-ն արթնանա, ես պատրաստ եմ գնալ »:
ինչով է հայտնի լեբրոն jեյմսը
Քրիս enենները մարզվում է Pilates- ով զբաղվելով
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
Քարդաշյան-enենները հայտնի են նրանով, որ շատ են աշխատել և մարզավիճակ պահպանել: Օրինակ, Քիմ Քարդաշյանը մշակում է Շաբաթը 5 կամ 6 անգամ (և երբեմն օրը մեկից ավելի անգամ) ՝ մեծ ուշադրություն դարձնելով նրա հայտնի հետույքի տոնայնացմանը:
Միևնույն ժամանակ, Խլոե Քարդաշյանը, ով այս տարիների ընթացքում դարձել էր իր քաշի ահռելի նիհարելու գլխավոր էջը, ունի մարզման ռեժիմ, որը կոչվում է «Revenge Body Workout», որը ներառում է սիրտ, գրգռումներ և քաշի բարձրացում:
Ինքը ՝ Քրիս enենները, կարծես թե հաճույքով է զբաղվում Պիլատես վիճակը պահպանելու համար: Նա սկսել է դրանով զբաղվել մի քանի տարի առաջ և խոստովանել է, որ Pilates- ն իր կյանքը փոխում է:
«Պիլատեսը իմ երբևէ արած լավագույն բաներից մեկն է», - ասաց enենները: «Պիլատեսն ինքնին այնքան էլ հոյակապ է, բայց այն փաստը, որ այս ամենը ձգվում է առաջ և հետո, դա մի բան է, որ նախկինում չեմ արել»:
Քրիս enեներն ունի անձնական խոհարար
Երբ խոսքը առողջ սնվելու մասին է, enեներն ունի անձնական խոհարար ՝ Ռոկկո ԴիՍպիրիտոն, ով իրեն ուտեստներ է մատուցում: Դեռ 2014-ին ԴիՍպիրիտոն պատմեց, որ ինքը ամեն օր սնունդ է ուղարկում enեններին , Նույնիսկ նրա ընտանիքի որոշ անդամներ փորձել են սնունդը և սիրում են այն:
Թեև ԴիՍպիրիտոն չի կիսում այն, ինչ ինքը պատրաստում է enենների համար, Instagram- ում նրա անցած լուսանկարների հայացքից պարզվում է, որ նա ուտում է շատ մրգեր, բանջարեղեն, նիհար սպիտակուց և առողջ հացահատիկներ:
Քրիս enենները նույնպես իր համար է կերակուր պատրաստում
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ումորքան է վաստակում elոն Էլվինtammy bradshaw քանի տարեկան է
Արմանալի չէ, որ enեններն օգտագործում է անձնական խոհարար իր զբաղված ապրելակերպով, բայց կարևոր է նշել, որ նա ի վիճակի է եփել նաև իր համար:
2014-ին նա թողարկեց խոհարարական գիրք, որը կոչվում էր Քրիսի հետ խոհանոցում. Քարդաշյան-enեններ ընտանիքի սիրվածների հավաքածու , Enենները գրքում պատմեց, որ եփել սկսել է սովորել 22-ամյա իր առաջին ամուսնու ՝ Ռոբերտ Քարդաշյանի հետ ամուսնանալուց հետո:
Այդ ժամանակից ի վեր նա սովորել է, թե ինչպես պատրաստել համեղ բաղադրատոմսեր ՝ մակարոնեղեն, սխտորով հաց, ապուր և բրաունի:
Քանի որ այս օրերին triesենները փորձում է առողջ ուտել, պարզ է, որ նա այդ բաղադրատոմսերը հաճախ չի պատրաստում, բայց նա հաստատ օրեր ունի, երբ կթողնի դրանցով:
Քրիս enենները վերջերս keto դիետա էր պահում
Այս տարվա սկզբին enենները նույնպես գուցե որոշեր ինչ-որ նոր բան փորձել և գնալ keto դիետայի:
Քեթոն այս օրերին մի փոքր հակասական է, չնայած Քարդաշյան-enեներներն ավելի շատ կարծես թե դրանում էին, քան մյուս մարդիկ, քանի որ Քորթնի Քարդաշյանը պարզել է, որ դա իր համար լավ է ստացվել:
Jenner- ը Instagram- ում կիսվել է, որ փորձում է փորձարկել այն 1500 կալորիականությամբ keto պլան Kooshi Gourmet- ից: Նա իր հետևորդներին ասաց, որ իրոք վայելում է սնունդը, թեև պարզ չէ, արդյոք նա շարունակում է հետևել սննդակարգին:
