Զվարճանք

Բացահայտվել է. Meghan Markle- ի տանը մարզումը երդվում է զբաղված մայրիկների համար

Ինչ Ֆիլմ Է Տեսնել:
 

Ghanորավարժությունները կարևոր դեր են խաղում Մեգան Մարքլի ինքնասպասարկման ռեժիմում: Բայց հիմա, երբ նա թագավորական ընտանիքի անդամ է, մարզվելով դասընթացների մասնակցելը կամ մարզադահլիճ գնալը այնքան էլ հեշտ չէ, ինչպես նախկինում էր, և, ամենայն հավանականությամբ, նա և արքայազն Հարրին ստեղծեցին տնային մարզասրահ և յոգա: ստուդիան նրանց նոր ընտանեկան կացարանը ՝ Frogmore Cottage , Բայց յոգայի և մարզադահլիճի դասընթացները Սասեքսի դքսուհին մարզավիճակում մնալու միակ եղանակը չեն:

Meghan Markle- ի մարզման ռեժիմը

Ակտիվ մնալը շատ կարևոր է Սասեքսի դքսուհու համար: Եվ մինչ նա երդվում է նրա յոգայի պրակտիկան , բազմազանությունը նույնպես նրա մարզման ռեժիմի կարևոր մասն է: Պարզեք, թե որն է Meghan Markle- ի սիրելի մարզումը տանը: (Spoiler. Դա կատարյալ է զբաղված մայրիկների համար):

Մեգան Մարքլ

Մեգան Մարքլ | Անվար Հուսեյն / Getty Images

Թրեյսի Անդերսոնի մեթոդ

Հոլիվուդյան շատ դերասանուհիների նման, Մեգան Մարքլը երդվում է Թրեյսի Անդերսոնի մեթոդով: «Գրեթե հինգ, վեց տարի է, ինչ անում եմ Թրեյսի Անդերսոնի DVD սկավառակները», նա պատմեց Ձև 2013 թ.-ին. «Ես պարզապես գտել եմ, որ արդյունքները շատ լավ են, և դուք կարող եք փոքր 15 րոպեանոց քայլեր անել. ես դա կանեմ իմ հոլովակում, և օրվա վերջում դուք կունենաք լիարժեք մարզում», - նշեց նա:

Այժմ, երբ նա մայր է (կամ շուտով կդառնա), Սասեքսի դքսուհին այդքան ազատ ժամանակ չի ունենա իր քրտինքը խառնելու համար: Այսպիսով, նա կարող է դիմել իր փորձված և ճշմարիտ Թրեյսի Անդերսոնի DVD- ներին և անել մի փոքր այստեղ և այնտեղ, ինչպես նա նկարահանման ժամանակ զբաղված էր իր հոլովակում Կոստյումներ

Վազում

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

«Այս տարվա Սիդնեյում # Invictus Games- ի ընթացքում ես ականատես եղա ամենազարմանալի աջակցության ցանցերին, որոնք շրջապատում են մրցակիցներին». Դիտեք Սասեքսի դքսուհին հարգանքի տուրք մատուցելով @ invictusgames2018 մրցակիցների անհավատալի ընկերներին և ընտանիքին, ներառյալ ԱՄՆ մարզիկ Ռայան Նովակը և նրա ընտանիքը Չիկագոյից: , # Ինվիկտուս # Արքայական այց Ավստրալիա # Ավստրալիա # Սիդնեյ

բոլ բոլն առնչվում է մանյուտ բոլին

Գրառում, որը տարածել է Քենսինգթոնյան պալատ (@kensingtonroyal) 27-ը հոկտեմբերի, 2018 թ., առավոտյան 6:20 PDT

Սասեքսի դքսուհին իր տնային մարզումներից բացի սիրում է նաև վազքով գոլորշի փչել: Չնայած նա չի վազում ինչպես նախկինում, բայց գտնում է, որ դա դեռ հիանալի միջոց է իր միտքը մաքրելու համար: «Երբ ես մեծացա, վազքը դժվարացավ իմ ծնկների վրա, ուստի ես չեմ կարող դուրս վազել նախկին ճանապարհից», - մի անգամ նա կիսվեց Լավագույն առողջություն , Ասում էին, որ իր հղիության մասին հայտարարությունից առաջ Մեգան Մարքլին նկատել են Վազք ՝ վազելով Քենսինգթոնյան պալատից դուրս:

Տնային նոր մարզասրահ ունենալով ՝ Սասեքսի դքսուհին, ամենայն հավանականությամբ, վազքուղի ունի, այնպես որ նա դեռ կարող է աշխատանքի անցնել ՝ առանց ծնկների վրա չափազանց կոշտ մնալու արտաքին մայթին:

Յոգա

Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում

Հիմնադրվելով 1916 թ.-ին ՝ @TarongaZoo- ն Ավստրալիայի ամենահին կենդանաբանական այգին է. Նրանց նվիրվածությունը պահպանության գիտությանը հասել է գագաթնակետին ՝ Taronga Գիտության և Ուսուցման ինստիտուտի զարգացմանը, որի դատաբժշկական գիտության ոլորտում աշխատանքը օգնում է վերահսկողություն սահմանել վայրի բնության ապօրինի լվացումը նվազեցնելու համար: Նոր ինստիտուտը, որը ավստրալիացի ուսանողների համար երբեք չի տեսել սովորելու հնարավորություններ, այսօր բացվեց Սասեքսի դուքսն ու դքսուհին: # RoyalVizitAustralia #Australia #Sydney

Գրառում, որը տարածել է Քենսինգթոնյան պալատ (@kensingtonroyal) 16-ը հոկտեմբերի, 2018 թ., ժամը 2: 04-ին PDT

Ինչպես նշեցինք վերևում, յոգան Meghan Markle- ի ֆիթնես ռեժիմի մեծ մասն է: Եվ, ի տարբերություն Թրեյսի Անդերսոնի մեթոդի, նրան DVD- ի կարիք չունի `նրան հոսքի մեջ գցելու համար: Լինելով յոգայի ուսուցչի դուստր ՝ Մեգան Մարքլը յոգան անվանում է իր «իր» և դրանով զբաղվում ամեն օր (երբեմն առավոտյան 4: 30-ին): Նա, իբր, հետևել է նաև իր պրակտիկային ամբողջ հղիության ընթացքում:

Չնայած նրան խորհուրդ չի տրվի մարզվել, քանի դեռ նրա մարմինը չի ապաքինվել Baby Sussex- ից լույս աշխարհ գալուց, Մեգան Մարքլը, անկասկած, կվերադառնա իրերի եռուզեռի, երբ նրա բժիշկները նրան նորից մարզվելու խթանեն: Բարեբախտաբար, նրա մայրը ՝ Դորիա Ռագլանդը, միգուցե դեռ գտնվում է Միացյալ Թագավորությունում ՝ օգնելու դստերը նախածննդյան յոգայի պրակտիկայի սկզբնական փուլում:


Ստուգեք Խաբել թերթը Ֆեյսբուկում!