Enեննա Jamesեյմսոնը գրկախառնվում է իր 20 ֆունտ քաշի ավելացման հետ, այս բոլորովին պատմական պատճառով
Enեննա Jamesեյմսոնը, որն այժմ թոշակի է անցել մեծահասակների կինոյի աստղի իր կարիերայից, վերջերս փաթեթավորեց 20 ֆունտ ստեռլինգով:
Մեկ ու կես տարի առաջ նա մտածում էր, որ գտել է իդեալական լուծում ՝ իր քաշը վերջնականապես իջեցնելու համար, բայց հիմա պարզվում է, որ նա կարող է ընկել վագոնից:
Ահա, թե ինչ է նա ասում քաշի ավելացման մասին, և ինչու են մյուսները կարողացել առնչվել դրան:
Jenna Jameson- ի մանկական քաշը

Enեննա Jamesեյմսոն | Ffեֆ Ռ. Բոթարի / Getty Images
2017-ի ապրիլին դստերը ՝ Բաթելին լույս աշխարհ բերելուց հետո, Jamesեյմսոնը ուներ մոտավորապես 80 ֆունտ ստերլինգ: Լսելով քաշի կորստի մասին իր պայքարի մասին ՝ նա երգում էր ketogenic դիետայի գովեստները և այն, թե որքանով է դա արդյունավետ նիհարելու և պահպանելու համար:
Դիետան, որը կենտրոնանում է ցածր ածխաջրերի, չափավոր սպիտակուցների և մեծ քանակությամբ ճարպերի ընդունման վրա, Jamesեյմսոնին հնարավորություն տվեց կորցնել այդ 80 ֆունտը:
Feգալով իր լավագույն եսը ՝ Jamesեյմսոնը հայտնեց, որ իրեն ավելի երջանիկ, խելացի և շատ ավելի ինքնավստահ է զգում: Նա նույնիսկ փաստագրեց իր վերափոխումը Instagram- ում տարածվելով աշխարհի հետ նկարահանումներից առաջ և հետո: Անապարհին , նա կիսվեց սննդակարգի վերաբերյալ խորհուրդներով և խրախուսական խոսքերով, որոնք վերաբերում էին ներքին գեղեցկությանը, հոգեկան առողջությանը և ձեզ հետևեցին նրա հետևորդների հետ:
Enեննա Jamesեյմսոնի քաշի կորուստը հեշտ չէր
Ի վերջո, theեյմսոնի համար որոշ չափով դժվար էր դիետային հավատարիմ մնալը և քաշը պահելը: Նա բացահայտեց, որ մեկուկես տարի անց դադար է առել իր նոր ուտելիք սովորություններից և «կարբի» անցել:
Արդյունքում, նա արագորեն քաշեց 20 ֆունտ:
Դիետայի փորձ կատարած մարդկանց մեծ մասը կարող է լիովին առնչվել դրան: Չնայած դիետան կարող է օգտակար լինել ուղեղի առողջության համար և կարող է նպաստել արյան շաքարի իջեցմանը շաքարախտով տառապող մարդկանց մոտ, սակայն դժվար է պահպանել դրան:
Կետոգենային դիետան անվտանգ է:
Դիետան ոչ միայն արգելում է անառողջ սնունդը, ինչպիսիք են սոդան, քաղցրավենիքն ու թխվածքաբլիթները, այլ նաև սահմանափակ են բոլոր հացահատիկները, քաղցրացուցիչները, ինչպես մեղրը, օսլան և շաքարային մրգերն ու բանջարեղենը: Այն նաև կտրում է շատ առողջ սնունդ, ինչը դժվարացնում է անհրաժեշտ վիտամիններ ստանալ առանց ավելորդ հավելումների:
Մի քանի փորձագետներ ենթադրում են, որ keto դիետան հնարավոր է անվտանգ չլինի երկար ժամանակ պահպանել: Լինելով հագեցած ճարպով, այն կարող է չհասցնել բավարար սննդանյութեր, ինչը բարձրացնում է սրտի առողջության հետ կապված մտքերը և կարող է հանգեցնել լյարդի և երիկամների խնդիրների:
Բացի այդ, ցածր ածխաջրային դիետաները կարող են ունենալ կողմնակի բարդությունների ցուցակ ՝ ներառյալ փորկապությունը, հոտառությունը և գլխացավերը:
Այլ հայտնիներ, ովքեր հետեւում են դիետային
Գվինեթ Փելթրոուն, ինչպես նաև Քիմ և Քորթնի Քարդաշյանները, բոլորն էլ արձանագրել են keto դիետայի հաջողությունը: NFL- ի նախկին պաշտպան. Թիմ Թեբոու , ոչ միայն հետևում է սննդակարգին, այլև նա և իր կինը համագործակցում են KetoLogic.com– ի հետ ՝ դիետայի մարտահրավերների ծրագրի, որը նախատեսված է արագ քաշի կորուստը սկսելու համար:
ինչ ֆիլմերում է նկարել Ռանդի Օրթոնը
Այլ հայտնի մարդկանց հավատարիմները ներառում են Հալլի Բերին, Ալ Ռոքերը, Ալիսիա Վիկանդերը և Վինի Գուադագնինոն:
Illիլիան Մայքլսը նախագիծը անվանել է վատ գաղափար: Նշելով, որ մեր բջիջները բաղկացած են սպիտակուցներից, ածխաջրերից, նուկլեինաթթուներից և ճարպերից, նա ասաց Կանանց առողջություն որ երբ այդ մակրոէլեմենտները չբավարարենք, մենք ինքներս մեզ իրականում սոված ենք զգում:
Փոխարենը նա խորհուրդ տվեց օգտագործել ֆիզիկական վարժություններ և հավասարակշռված դիետա ուտել `վերամշակված շաքարերի և հացահատիկների սահմանափակման հետ միասին:
Enեննա Jamesեյմսոնն ասում է, որ ավարտել է keto- ն
Քառասունհինգ տարեկան Jamesեյմսոնը ժամանակավորապես հրաժարվեց դիետայից, երբ նա տեղափոխվեց Հավայան կղզիներ 2019 թ.-ին: Նա խոստովանեց, որ «կորցրել է վերահսկողությունը և ուտել խելագար բանի նման»:
Դեռևս նա զգում էր, որ կամքի ուժ ունի ՝ վերադառնալու իր հունը: Այժմ նա կարող է ավարտվել դիետայով: Հաղորդելով, որ ապրում է իր լավագույն «carby» կյանքը, նա այժմ փնտրում է ուտելու այլ կայուն ձևեր, ինչպիսիք են vegan- ը, կալորիաների հաշվարկը և շաքարավազը խուսափելը:
Նա առաջարկում է կապվել մեկի իսկական սովի հետ և վարվել ինտուիտիվ սնունդով: