Մշակույթ

Աղանդերի հեշտ բաղադրատոմսեր, որոնք օգտագործում են միայն 5 բաղադրիչ

Ինչ Ֆիլմ Է Տեսնել:

Շաբաթվա Օրը.

Ժանրը:

Տիպ: Կինոնկար Շարք

Յուրաքանչյուրը մերթընդմերթ ստանում է թխելու սխալը, բայց սկսնակ հացթուխները չունեն շատ մասնագիտացված բաղադրիչներ, որոնք այժմ սովորաբար հանդիպում են աղանդերի բաղադրիչների ցուցակներում ՝ հոբբին քաշքշուկ դարձնելով: Ավելին, ձեր մառանն ամբողջ ալյուրով, յուղով և համեմունքներով համալրելը կարող է թանկանալ, և հենց այդտեղ են գալիս հեշտ աղմկոտ աղանդեր: Դեռ այնտեղ կան բաղադրատոմսեր, որոնք պահանջում են ընդամենը մի քանի բաղադրիչ, և մենք այսօր առանձնացնելով դրանցից յոթը: Այս աղանդերը դեռ համեղ են, չնայած կործանարարորեն ժամանակատար չեն, և դուք կարող եք օգտագործել ձեր լրացուցիչ ժամանակը և էներգիան քաղցր ուտեստներ բաժանելու համար, այլ ոչ թե խոհանոցում ստրուկ մնալ:

1. 5-բաղադրիչ Brownies

brownies- ը կարող է լինել հեշտ աղանդերի բաղադրատոմս

Բրաունիներ | iStock.com

Brownies- ը կարող է պարծենալ երբևէ ամենահեշտ աղանդերի կոչմամբ: Դրանք կարելի է պատրաստել ընդամենը մեկ ամանի մեջ, ապա թխել ջեռոցում 30 րոպե կամ պակաս: Baker Bettie- ի այս բաղադրատոմսը հիմնավորում է պատմությունը: Նրա բանաձևը հարուստ և մշուշոտ բրաուններ ունի բաղադրիչների ցուցակ, որը գերազանցում է 5-ը, իսկ աղանդերը տևում է ընդամենը 5 րոպե նախապատրաստման ժամանակ: Աղանդերը ջեռոցում դնելուց հետո այն կթխվի 25 րոպե, նախքան պատրաստեք տաք, շոկոլադե բրաուններ:

Բաղադրությունը:

1 բաժակ շաքար
½ բաժակ յուղ կամ հալված կարագ
2 ձու
½ cup բաժակ ալյուր
⅓ բաժակ կակաոյի փոշի
Խոշոր պտղունց աղ (ըստ ցանկության)

Ստացեք ամբողջական բաղադրատոմսը այստեղ Բեյքեր Բեթի ,

2. 5-Բաղադրիչ կեղծիք

Կեղծիք | iStock.com

Fudge- ը կատարյալ աղմկահարույց աղանդեր է, որը թաքնված է ձեր սառցարանում կամ փաթեթավորվում է հեշտ նվերների համար: Լավ իրերի բաղադրատոմսերը բերում են շատ մատուցումների և կեղծիքների կարող են ամիսներ շարունակ լավ մնալ սառցարանում: Նույնիսկ ավելի լավ, կեղծիքը եւս մեկ աղանդեր է, որը կարելի է պատրաստել 5 բաղադրիչով, իսկ Chef Savvy- ն դրա համար ունի բանաձև: Մինչդեռ շատերը կեղծիքների բանաձևեր քաղցրավենիքի ջերմաչափ է պահանջում, դուք կարող եք պատրաստել այսպիսի տեսակը առանց մեկի, և ձեր նախապատրաստման ժամանակից կպահանջվի ընդամենը 5 րոպե:

Բաղադրությունը:

1 բանկա քաղցրացրած խտացրած կաթ
2 բաժակ կիսաքաղցր շոկոլադե չիպսեր
½ թեյի գդալ դարչին
1 թեյի գդալ վանիլի քաղվածք
Մատուցման համար ծովային աղ

Ստացեք ամբողջական բաղադրատոմսը այստեղ Խոհարար խորամանկություն ,

3. 5-բաղադրիչ գետնանուշ կարագի շոկոլադե չիպսերով թխվածքաբլիթներ

Բլիթներ | iStock.com

Թերի Բրեդշոուն ՝ կապված հոուիի հետ

Եթե ձեր մառանն ունեն գետնանուշի կարագ և շաքար, ապա այս բաղադրատոմսը կարող եք պատրաստել սեղանի գդալով գետնանուշ կարագի շոկոլադե բլիթներ , Այս թխվածքաբլիթները չէին կարող ավելի հեշտ կամ համեղ լինել ՝ շնորհիվ գետնանուշի կարագի, որը ծառայում է որպես նրանց առողջ ճարպի աղբյուր: Մյուս բաղադրիչներն են շաքարավազը, ձուն, շոկոլադե չիպսերը և սոդան, և թխվածքաբլիթները կթխվեն ջեռոցում 10 րոպե, նախքան պատրաստ լինեն հովանալու և ուտելու:

Բաղադրությունը:

1 բաժակ յուղալի գետնանուշ կարագ
1 բաժակ ամուր փաթեթավորված շագանակագույն շաքար
1 մեծ ձու
1 թեյի գդալ խմորի սոդա
½ cup բաժակ շոկոլադե չիպսեր

Ստացեք ամբողջական բաղադրատոմսը այստեղ Սեղանի գդալ ,

4. 5-բաղադրիչ մեկ ծառայող շոկոլադե տորթ

Շոկոլադե տորթ | iStock.com

Եթե տորթ եք փափագում, բայց միայն մեկի համար եք թխում, պատրաստեք ինքներդ ձեզ սա մեկ ծառայող շոկոլադե տորթ Բրիանա Թոմասից: Պատրաստված է միկրոալիքային վառարանում միկրոալիքային վառարանում անվտանգ ամանի մեջ, այս տորթի բաղադրատոմսը պահանջում է 5 բաղադրիչ և չի պահանջում նախապես տաքացնել ջեռոցը: Այն նաև առանց շաքարի, սնձանի և առանց ընկույզի է, բայց, իհարկե, առանց համի: Կակաոյի փոշին զուգորդվում է ձվի, թթվասերի և քաղցրացուցիչի հետ և տալիս է խոնավ շոկոլադե տորթ, որը կտանի քո փափագը ՝ առանց քեզ շաքարավազի կոմայի մեջ մտցնելու:

Բաղադրությունը:

Մելինա Պերեսը և hnոն Մորիսոնը ամուսնացան

1 ձու
1 ճաշի գդալ ջուր
1 ճաշի գդալ թթվասեր
2 մակարդակի գդալներ կակաոյի փոշի
Ընտրության քաղցրացուցիչ ՝ ըստ ճաշակի
½ թեյի գդալ թխում փոշի

Ստացեք ամբողջական բաղադրատոմսը այստեղ Բրիանա Թոմաս ,

5. 5-բաղադրիչ շոկոլադե ավոկադո պուդինգ

Շոկոլադե պուդինգ | iStock.com

Պատրա՞ստ եք առողջ շոկոլադե պուդինգին: Պատրաստեք սա շոկոլադե ավոկադոյի պուդինգ Pretty Bee- ից և լավ զգացեք առողջ ճարպերի մասին, որոնք կերակրում եք ձեր մարմնին: Այս բաղադրատոմսի բաղադրիչների ցուցակում կարագ կամ յուղ չկա, բայց ավոկադոն աստղ է դարձնում, ինչպես կակաոյի փոշին և նուշի կաթը: Այս 5 բաղադրիչով պուդինգը բուսական է և պալեո-բարեկամական և կարելի է պատրաստել սննդի արտադրության մեջ: Այն խիտ, յուղալի, շոկոլադե է և հեռակա առողջ համ չունի:

Բաղադրությունը:

1 միջին ավոկադո, հասած
2 ճաշի գդալ անաքաղցր կակաոյի փոշի
2 ճաշի գդալ մեղր `պալեո դիետայի համար, կամ 2 ճաշի գդալ ագավայի նեկտար` բուսակերների համար
6 ճաշի գդալ նուշի կաթ
Ըստ ցանկության ՝ պիստակ կամ լրացնելու համար այլ ընկույզ

Ստացեք ամբողջական բաղադրատոմսը այստեղ Գեղեցիկ մեղուն ,

6. 5-բաղադրիչ ելակի շոկոլադներ

Ելակի կարկանդակներ | iStock.com

Հաջորդը, ստուգեք սրանք 5 բաղադրիչ ելակի շոկոլադներ հատկանշվում է լուրջ ուտումներով: Շրջանցեք մթերային խանութի հացաբուլկեղենը և փոխարենը պատրաստեք այս քաղցր հյուրասիրությունները տանը: Երբ նրանց համար պահանջվում է ընդամենը 5 բաղադրիչ և 10 րոպե նախնական ժամանակ, դիմադրելու պատճառ չկա: Ձեզ անհրաժեշտ են ելակ, շաքար, ինքնալուսացվող ալյուր, խիտ սերուցք և վանիլի քաղվածք, և լավն եք պատրաստել: Ելակի շոկոլադը նոստալգիկ աղանդերի լավ օրինակ է, որը կարծես շատ ավելի բարդ է, քան կա, բայց «Լուրջ ուտում» -ի այս բաղադրատոմսով դուք կարող եք մաքրել խառնաշփոթությունը ձեր քաղցր ատամի հետ `շնորհակալություն հայտնելով ձեր ուսումնասիրության համար:

Բաղադրությունը:

1 քառորդ ելակ ՝ քառորդ կամ կտրտած
½ բաժակ շաքար, բաժանված
5 ունցիա (մոտ 1 բաժակ) ինքնուրույն աճող ալյուր
1 պինտա ծանր կրեմ
½ թեյի գդալ վանիլի քաղվածք

Ստացեք ամբողջական բաղադրատոմսը այստեղ Լուրջ ուտում ,

7. Գետնանուշ կարագով բանանի պաղպաղակ

Գետնանուշ կարագով բանանի պաղպաղակ | iStock.com

Վերջինը, բայց ոչ պակաս կարևոր է գետնանուշ կարագով բանանի պաղպաղակ , Եթե դուք երբեք չեք լսել առողջ պաղպաղակի մասին, ապա ձեզ բաց է թողել: Ստեղծեք իրավիճակը ՝ ստուգելով սննդի ցանցում ներկայացված այս բաղադրատոմսը: Այն բերում է պաղպաղակի աղանդեր, որը չի պահանջում որևէ բարդ խոհանոցային սարքավորում, այլ միայն արագընթաց սննդի մշակող սարք: Բաղադրատոմսը պարունակում է նաև ընդամենը 3 հիմնական բաղադրիչ, իսկ հավելումները ՝ ձեր ընտրությունն է: Ձեր բանանը խառնեք խառնիչի մեջ և միաժամանակ ավելացրեք գետնանուշի կարագ և մեղր `այն քաղցր պահելու համար: Դուրս է գալիս յուղալի պաղպաղակ, որը զուրկ է կաթնամթերքից, և այս անմեղ վերաբերմունքը համեղ և սննդարար բուժում է աղանդերի ձեր գերակտիվ ախորժակի համար:

Բաղադրությունը: