«Քրիստինա ափին». Քրիստինա Էնստեդը քննարկում է իր սննդակարգն ու մարզման ռեժիմը, բայց դա այն չէ, ինչ կարծում ես
Քրիստինա Էնստեդը հանրաճանաչություն ձեռք բերեց զարդարելու հմտությունների համար նրա հիթային HGTV շոուն , Flip կամ Flop , Նա և նախկին ամուսինը ՝ Թարեկ Էլ Մուսան, մի ունեցվածք ձեռք բերեցին ՝ շրջելով տները Լոս Անջելեսի տարածքում ՝ սկսելով ոչնչից և ժամանակի ընթացքում անելով այնքան լավ, որ իրենց թույլ տան միլիոնավոր դոլարների գույք: Բացի այդ, նրանց տպավորիչ հմտությունները նրանց հնարավորություն ընձեռեցին հայտնի դառնալ ՝ ձեռք բերելով իրենց սեփական հեռուստաշոուն:
Հիմա կյանքը բոլորովին այլ է Քրիստինայի համար, ով բաժանվեց ամուսնուց և համանախագահ Թարեկից, իսկ հետո սեր գտավ բրիտանական հեռուստահաղորդավար Անթ Էնստեդի հետ: Նրանք ամուսնացան և ներկայումս երեխա են սպասում ՝ միաժամանակ խառնվելով ընտանիքին: Քրիստինա Անստեդը նույնպես ունի նոր շոու, Քրիստինան ափին ,
ինչ քոլեջ է այցելել Մայքլ Ստրահան
Քրիստինա Անստեյդ | Aaron Poole / E! Entվարճություն / NBCU Photo Bank Getty Images- ի միջոցով
Այդքան զբաղված լինելով, միանգամայն հասկանալի կլիներ, եթե Քրիստինա Էնստեդը թույլ տա իր մարզումը և դիետայի ծրագիրը սահել: Բայց դա ամենևին էլ այդպես չէ: Ահա, թե ինչպես է իրականության այս ցնցող աստղը մնում այդքան լավ:
Բոլորն ուզում են իմանալ, թե ինչ է ուտում Քրիստինա Էնստեդը մեկ օրվա ընթացքում
Ըստ Քրիստինա Էնստեդի, նա ստացել է մեկ հարց տվեց այնքան հաճախ, որ նա ավարտում էր այդ մասին գիրք գրելը: Սննդաբան Կարա Քլարկին զուգահեռ, Էնստեդը դժվարությամբ է աշխատել ՝ գրելով առողջ մնալու մասին մի գիրք, որն ունի աշխատանքային կոչում Wellness- ի վերափոխում ,
«Ես որոշեցի, որ հիանալի գաղափար կլիներ, որ միասին գիրք գրեինք, որովհետև դա այն թիվ մեկ հարցն է, որ ինձ միշտ տալիս են», - ասաց Քրիստինան Քրիստինա ափին. Չֆիլտրացված , «Ի՞նչ եք ուտում մեկ օրվա ընթացքում: Ի՞նչ եք անում մարզման համար »:
Հարցը շատ իմաստալից է, հաշվի առնելով, թե որքանով է Քրիստինան հարմար նույնիսկ հղիության այս փուլում: Պարզվում է ՝ նա պահպանում է իր նախանձելի կազմվածքը հնաոճ ձևով ՝ առողջ սնունդ ուտել և մարզվել: Բայց ոչ obsessively.
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ումdoesոն Էլվին ունի՞ բրոնխների մի մասը
Քրիստինա Էնստեդը երկար զբոսնում է լողափին
Չնայած հայտնի էր, որ Էնստեդը քիքբոքսինգի դաս է հաճախում, նա, ամենայն հավանականությամբ, քայլելու է «Լագունա» լողափի «Հազար քայլ» լողափում, որը, ձեր կարծիքով, 1000 քայլ ունի: Նա ասաց, որ երբեմն 10 անգամ քայլելու է լողափի հատվածում և վեր ու վար:
Ավազի վրա քայլելու լրացուցիչ դիմադրությունը պարզապես յուղ է լցնում մարզմանը: Խոսքը միայն կալորիաների այրման մասին չէ. Քրիստինա Էնստեդը նաև կենտրոնանում է այն բանի վրա, թե ինչ է նա դնում իր մարմինը:
Ահա թե ինչ է ուտում Քրիստինա Էնստեդը մեկ օրվա ընթացքում
Դիտեք այս գրառումը Instagram- ում
Չնայած նրան, որ նա վայելում է առողջ սննդակարգը, շատ պարզ է ուտել այնպես, ինչպես Քրիստինա Էնստեդը: Նախաճաշին նա սովորաբար նախընտրում է վարսակի և չիայի սերմերի համակցություն նախաճաշին և խմում է շատ հյութ ամբողջ օրվա ընթացքում: Փոխարինեք նախուտեստները գրանոլա ձուլակտորների կամ գետնանուշի կարագի և բրնձի տորթերի վրա:
Lunchաշի և ընթրիքի համար նա ունի սմուզի կամ աղցան նիհար միսով, ինչպիսիք են հավը, բանջարեղենը և հացահատիկը կամ նիհար չիլին:
Աղանդերը սեւ լոբու բրաունիներ է, որոնց համը շատ ավելի լավ է, քան հնչում է: Չնայած հղի ժամանակ նա ավելի շատ փոփոխված մարզումներ է անում, Քրիստինա Էնստեդը դեռ կենտրոնացած է առողջ սնվելու և սպասված վիճակում մնալու վրա:
Մաղթում ենք նրան ամենայն բարիք իր կյանքի հաջորդ փուլում:
