10 բան, ինչ ասում է ձեր սոցիալական մեդիայի պրոֆիլը ձեր մասին
Հետաքրքրվա՞ծ եք, թե ինչ է ասում ձեր մասին ձեր Instagram պրոֆիլը և սոցիալական լրատվամիջոցների օգտագործումը: Կարդացեք ՝ պարզելու համար | iStock.com/jakubzak
Եթե ունեք ինչ-որ թվային թվային սարք, ապա հավանաբար կախվածություն ունեք սոցիալական ցանցից կամ երկուսից: Գուցե դուք մեղավոր եք ձեր Facebook- ի միջոցով անընդհատ ոլորելու մեջ, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք աշխատանքի եք: Կամ գուցե դուք միշտ Instagram- ում եք խաղում լուսանկարչական զտիչների հետ: Ինչ էլ որ լինի ձեր ընտրած թույնը, դուք, հավանաբար, անթիվ ժամեր եք անցկացնում սոցիալական ցանցերում ՝ մեկնաբանություններ, հավանումներ և լուսանկարների տեղադրումներով ձեր մասին բաներ բացահայտելով: Եվ իրականում հենց այդ ճշգրիտ գործողություններն են, որ կարող են շատ բաներ տարածել ձեր մասին ՝ շատ ավելին, քան կարծում եք: (Այստեղ մենք պարզապես ձեր հավանումների և հակակրանքների մասին չենք խոսում):
Օրինակ, ինչպես եք օգտագործում ձեր Facebook- ի կամ Instagram- ի հաշիվը, կարող է բացահայտել որոշները հոգեբանական կամ ինքնասիրական հակումներ , Այն կարող է նաև բացահայտել ձեր անհատականության որոշ գծեր և ձեր ներկայիս հոգեվիճակը:
Հիմա մեզ սխալ մի հասկացեք: Մենք չենք ասում, որ եթե դուք օգտագործում եք այս սոցիալական մեդիայի ցանցերը որոշակի ձևով, դա հաստատ նշանակում է, որ տառապում եք այդ հակումներից: Փոխարենը, մենք կցանկանայինք, որ դուք մեր օրինակները տեսնեիք և՛ որպես զվարճանքի, և՛ որպես նախազգուշացում այն մասին, թե ինչպես կարող է արտաքին աշխարհը ձեզ ընկալել:
Դեռ հետաքրքրու՞մ եք իմանալ, թե ինչ կարող է ասել ձեր սոցիալական մեդիայի պրոֆիլը և օգտագործումը ձեր մասին: Կարդացեք ՝ պարզելու համար ձեր գործողությունների վերաբերյալ որոշ հետաքրքիր պատկերացումներ, որոնք հիմնավորված են տարիներ շարունակ անցկացված հոգեբանական հետազոտություններով:
1. Սեւ-սպիտակ լուսանկարների տեղադրում
Ձեր Instagram- ում մուգ կամ սեւ-սպիտակ լուսանկարներ տեղադրելը կարող է լինել դեպրեսիայի նշան | iStock.com/RossHelen
Հայտնում է NPR’s Angus Chen- ը որ ձեր սոցիալական լրատվամիջոցների լուսանկարները կարող են հուշել ՝ ընկճված եք: Այս տեսությունն ապացուցելու համար Հարվարդի համալսարանի հետազոտողներ Էնդրյու Գ. Ռիսը և Վերմոնտի համալսարանի Քրիստոֆեր Մ. Դանֆորթը ստեղծեցին համակարգչային սցենար, որը վերլուծում էր Instagram- ի լուսանկարների պատկերասրահները: Գտածո Այն ճշգրիտ կանխատեսում էր, թե արդյոք օգտվողները ճնշված են:
«Instagram- ի լուսանկարները բացահայտում են դեպրեսիայի կանխատեսող մարկերներ », - նրանք գտան, որ« դեպրեսիվ մարդկանց կողմից տեղադրված լուսանկարներն ավելի հավանական է, որ լինեն ավելի կապույտ, մոխրագույն և մուգ »գույներով: Եվ բավական հետաքրքիր է, որ նրանք գտան, որ լուսանկարների հատկությունների մարդկային վարկանիշը, այսինքն ՝ պատկերները ուրախ կամ տխուր են գնահատում, «դեպրեսիայի ավելի թույլ կանխատեսողներն էին և կապակցված չէին հաշվարկային հատկությունների հետ»:
2. Ֆիլտրեր չօգտագործելը
Եվս մեկ ցուցո՞ւմ, որ դուք կարող եք ընկճված լինել: Եթե ձեր Instagram- ի լուսանկարներում երբեք զտիչներ չեք օգտագործում | iStock.com/petrunjela
որտեղ է Թերի Բրեդշոուն գնացել ավագ դպրոց
Instagram- ի շատ օգտվողներ իրենց լուսանկարներին զտիչներ են ավելացնում: Ոմանք նույնիսկ ներբեռնում են հատուկ պատրաստված ծրագրեր փոխել և բարելավել իրենց պատկերների տեսքը , Բայց իրենց ուսումնասիրության ընթացքում Reece- ը և Danforth- ը հայտնեցին, որ ընկճված մարդիկ ավելի քիչ հավանական են, քան մյուսները, իրենց Instagram- ի նկարներում ցանկացած զտիչ օգտագործել: Նման տեսակետը իմաստ ունի, քանի որ ձեր նկարներին զտիչներ ավելացնելը (անկախ նրանից ՝ դա Instagram- ն է կամ մեկ այլ հավելված), սովորաբար ավելի պայծառ լուսանկարներ է բերում ՝ ավելի շատ բռունցքներով գույն և հակադրություն:
3. Առանց հավանումների լուսանկարների ջնջում
Պատանիները երբեմն կարող են մեղավոր լինել Instagram- ի իրենց լուսանկարները ջնջելու մեջ ՝ հավանումների բացակայության պատճառով | iStock.com/rzoze19
քանի երեխա ունի jeեֆ Գորդոնը
The Atlantic’s Adrienne LaFrance- ը հայտնում է, որ Պեն պետական համալսարանի հետազոտողները կարող է պատմել, թե քանի տարեկան եք Instagram- ի նման սոցիալական ցանցերում ձեր պահվածքի հիման վրա: Մի քանի հստակ վարքագիծ, որը նրանք նկատել են: Photosնջել լուսանկարներ, որոնք բավարար քանակի հավանումներ չեն ստանում, ինչը վարք է, որով պատանիները զբաղվում են Instagram- ում: «Պատանիները ցանկանում են շատ սիրված լինել, ուստի նրանք շատ լավ գիտակցում են իրենց ստացած հավանությունները», - ասում է Պոն Պետական Համալսարանի Տեղեկատվական գիտությունների և տեխնոլոգիայի քոլեջի դոցենտ Դոնգվոն Լին:
Մի քանի լրացուցիչ հայտնագործություններ, որոնց նրանք շոշափեցին, վերաբերում էին լուսանկարների փոխազդեցության թեմային: Հետաքրքիր է, որ դեռահասները հակված են ավելի շատ լուսանկարների հետ շփվել, քան մեծահասակները, բայց թվում է, որ իրենք էլ են ավելի քիչ լուսանկարներ փակցնում: Մեծահասակները ավելի բազմազան թեմաներով լուսանկարներ են տեղադրում, մինչ դեռահասները հիմնականում տեղադրում են լուսանկարներ, որոնք արտացոլում են իրենց տրամադրությունը:
Տեղադրում Instagram սելֆիներ
Հաճախակի սելֆիներ տեղադրելը կարող է վստահության մեծ խթան հանդիսանալ, բայց կարող է նաև հակասություն առաջացնել ուրիշների հետ | iStock.com/monkeybusinessimages
Ֆլորիդայի պետական համալսարանի հետազոտողները ուսումնասիրել են այն կանխատեսողներ և հետևանքներ Instagram- ում սելֆիներ հրապարակելու մասին: Նրանք գտան, որ «մարմնի պատկերի բավարարվածությունը հաջորդաբար կապված էր Instagram սելֆիի տեղադրման և Instagram- ի հետ կապված հակասությունների հետ, որոնք կապված էին բացասական ռոմանտիկ արդյունքների հետ»: Արդյունքը Երբ Instagram- ի օգտվողները սելֆիներ են տեղադրում, քանի որ գոհ են իրենց արտաքին տեսքից, նրանք ռիսկի են ենթարկվում բացասաբար ազդել ուրիշների հետ իրենց հարաբերությունների վրա:
5. Սելֆիի խմբագրում կամ ուժեղացում
Պատկերների խմբագրումը կամ ընդլայնումը կարող է վատ լինել այն բանի համար, թե ինչպես եք ընկալում ձեր մարմնի պատկերը | iStock.com/Rohappy
Սելֆիները, սակայն, ոչ միայն ազդում են ձեր հարաբերությունների վրա: Դրանք նաև ազդում են ինքներդ ձեզ տեսնելու վրա: Ավստրալիայի Լա Տրոբ համալսարանի հետազոտողները պարզել են, որ այն աղջիկները, ովքեր պարբերաբար սելֆի են անում սոցիալական ցանցերում, համեմատած նրանց հետ, ովքեր հաղորդում են, հայտնում են «ձևի և քաշի զգալիորեն բարձր գերագնահատման, մարմնի դժգոհության, դիետիկ սահմանափակման և բարակ իդեալի ներքինացում «
6. Սելֆիից հետո սելֆի տեղադրելը
Անհատները, ովքեր հաճախակի սելֆիներ են տեղադրում, կարող են ուրիշներին ինքնասիրահարված թվալ | iStock.com/Marjan_Apostolovic
Noարմանալի չէ, որ սոցիալական ցանցերում մեր որոշ վարքագիծը կարող է մեզ նմանեցնել ինքնասիրահարվածներ կամ նույնիսկ հոգեբաններ , Օհայոյի նահանգի համալսարանի հետազոտողների կողմից անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ տղամարդիկ, ովքեր ավելացրել են խմբագրված սելֆիներ, ավելի բարձր միավորներ են վաստակել ինքնասիրության և հոգեբուժության միջոցներ , Մի անհանգստացեք, չնայած: Ձեր արտաքին տեսքին առաջնահերթ նշանակելը չի նշանակում, որ դուք ինքնասիրահարված եք կամ հոգեբան: Այն կարող է ցույց տալ, սակայն, որ կարող եք հակված լինել հակասոցիալական գծերի միջինից բարձր մակարդակներին:
7. Պարծենկոտ գրառումներ
Նրանք, ովքեր առաջնային են համարում իրենց առողջությունն ու ֆիզիկական տեսքը, երբեմն կտեղադրեն լուսանկարներ իրենց սննդակարգից կամ մարզման ռեժիմից | iStock.com/ymgerman
Պարծենկոտ գրառումները կարող են ինքնասիրության մեկ այլ ցուցիչ լինել: Հետազոտողները Թարա Մ. Մարշալը, Կատարինա Լեֆրինգհաուզենը և Նելլի Ֆերենցին Միացյալ Թագավորության Բրունելի համալսարանից հայտնում են, որ ինքնասիրությունը շատ լավ կանխատեսող է թեմաների տեսակների համար: ինչ-որ մեկը գրելու է Facebook- ում , Narcissists- ը հաճախակի կտեղեկացնի այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են իրենց սննդակարգը, անձնական ձեռքբերումները և վարժությունների ռեժիմը `ուշադրություն գրավելու և իրենց վավերացված զգալու համար: Այսպիսով, եթե ձեր առողջ կերակուրների կամ մարզադահլիճում ձեր հանդերձանքի լուսանկարից հետո լուսանկար եք տեղադրում (և սննդի կամ ֆիթնես բլոգ չեք վարում), մեր խորհուրդը կլինի այն մի փոքր մեղմացնել: Եթե, իհարկե, չեք ցանկանում, որ ձեր Instagram- ի հետևորդները իմանան, թե որքան գերակայություն եք տալիս ձեր ֆիզիկական տեսքին:
8. «համապատասխան ոգեշնչման» պատկերների տեղադրում
Անընդհատ տեղադրելով «հարմարավետության» պատկերներ Ձեր մարմնի պատկերը կարող է այնքան առողջ չլինել, որքան կարծում եք | iStock.com/monkeybusinessimages
Instagram- ում «հարմարավետության» պատկերներ տեղադրելը կարող է թվալ անառողջ սովորություն: Ի վերջո, դա շատ ավելի առողջ է, քան դրան նախորդող «բարակ ոգեշնչման» տենդենցը: Բայց վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ցանցում տեղադրված ֆիթսպիրիոն պատկերների մեծ մասը ներկայացնում են մեկ մարմնի տեսակ : նիհար և տոնուս: Բացի այդ, պատկերների մեծ մասը պարունակում էր օբյեկտիվացնող տարրեր: Սա նշանակում է, որ «չնայած որ ոգեշնչող պատկերները կարող են ոգեշնչող լինել դիտողների համար, դրանք պարունակում են նաև մի շարք տարրեր, որոնք կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ դիտողի մարմնի պատկերի վրա»:
Մեկ այլ ուսումնասիրություն պարզեց, որ կանայք, ովքեր տեղադրում են ոգեշնչման պատկերներ « զգալիորեն ավելի բարձր միավոր վաստակեց բարակության, բուլիմիայի, մկանների և հարկադրական ֆիզիկական վարժությունների մղման վրա », քան նրանք, ովքեր նման պատկերներ չեն տեղադրել: Այս կանանց գրեթե հինգերորդ մասը ռիսկի տակ էր ընկնում սննդային կլինիկական խանգարման ախտորոշման համար ՝ համեմատած այն խմբի միայն 4.3% -ի հետ, ովքեր չեն տեղադրել ոգեշնչման պատկերներ:
9. Փոխազդեցության բացակայություն
Սոցիալական ցանցերում մեկնաբանություններ չհրապարակելը կարող է ձեզ ավելի մեծ ռիսկի առաջացնել մենակության | iStock.com/ Կիկովիչ
Այն, ինչ դուք չեք անում Instagram- ում, կարող է նույնքան բացահայտել, որքան ձեր արածը: Չեմ-Չեն Յանը Մեմֆիսի համալսարանից հայտնում է, որ « Instagram- ի հեռարձակում »Ասոցացվում էր ավելի բարձր միայնության հետ: Սա ներառում է պատկերների վերբեռնում ՝ առանց որևէ մեկին պիտակելու կամ տեղադրելու մի բան, որն ուղղված չէ որոշակի մարդկանց: Արդյունքն այն է, որ Instagram- ի օգտագործումը այլ մարդկանց հետ շփվելու և շփվելու համար փոխկապակցված է ցածր մենակության հետ: Մեր խորհուրդը Շարունակեք այդ մեկնաբանություններն ու հաղորդագրությունները:
10. Անծանոթ մարդկանց հետեւելը
Սոցիալական ցանցերում միայնության մեկ այլ նշան է օտարների հաշիվներին հետևելը | iStock.com/yuran-78
ինչ քոլեջ է գնացել joe flacco- ն
Այն օգտվողները, որոնց ընտրում եք հետեւել Instagram- ում, կարող են ինչ-որ բան ասել ձեր հոգեվիճակի մասին: Փեյսի համալսարանի հետազոտողները պարզել են, որ «Instagram- ի ավելի հաճախակի օգտագործումը բացասական միավորումներ ունի ավելի շատ անծանոթ մարդկանց հետևելու համար, բայց դրական միավորումներ այն մարդկանց համար, ովքեր ավելի քիչ անծանոթ մարդկանց են հետևում ՝ սոցիալական համեմատությամբ և դեպրեսիվ ախտանիշներով»: Իհարկե, սոցիալական լրատվամիջոցները կոչված են սերմանել համայնքի զգացողություն: Հետևաբար, մենք չենք ասում, որ չպետք է երկխոսության մեջ մտնել անծանոթ մարդկանց հետ: Կամ, որ դուք չպետք է ընկերանաք նրանց հետ, եթե կապ է հաստատվել: Բայց դա չպետք է դնեք ձեր գերակայությունը, քանի դեռ չեք կառուցում ապրանքանիշի պատկեր ձեր կամ ձեր ընկերության համար:
